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太る原因 タンパク質？
mineshiの回答
- mineshi
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タンパク質は肉とかを食べてるんだと思いますが、例えば、お肉焼く時に油引きますよね？とか、お肉自体に脂身多くて、とかだとタンパク質と同時に脂質を沢山とっているので、普段の運動量が変わらず、代謝量が増えてなければ、それを超えたエネルギーは体脂肪として蓄積されます。 できれば脂質の少ないお肉を選びたいです。それと、野菜不足は、お肉などの消化されにくいものを、長い腸を通す上で食物繊維が大事になるので、このせいもあってお腹に張りがあるのかも。
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