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睡眠時間が1日合計10時間超えないと頭がぼーっとし
睡眠時間が1日合計10時間超えないと頭がぼーっとしてしまいます。 寝つきが悪いわけじゃないです… 何か悪いのでしょうか？ 今は春休みで昼間は活動するので 1:00～7:00まで寝て、16:00～21:00まで寝る。という生活を繰り返しています。 前日に10時間きっていると次の日おきるのが昼をとっくに過ぎていたりします。 高校の時から、睡眠時間はちゃんと取っていてもどこかの休み時間丸々1つ睡眠に使わないと授業で頭が働かない状態でした。 最近、集中力もなくなって小説1つ読むのも億劫になってきました。 昔なら1日1冊でも余裕でした…
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５５歳 男性 ２３時に寝て４時に起きる生活です ぐっすり眠れるので目覚めも良いです ちゃんと寝られていないと思います 呼吸器科で診察を受けられると良いと思います いびきがうるさいなら睡眠時無呼吸症候群の可能性があります 自分の意識では耐えられない猛烈な眠気に襲われ 気を失うように寝てしまうので注意が必要です 私は２回会議中に寝てしまいました ひどい時には歩きながら寝て塀に激突して目が覚めました お大事に
お礼
いびきはかいてないようです。 人生で一度も友達にも家族にも言われたことがないです 今も親と暮らしているので…。 意識は飛ぶことはないです。 ただ、集中力がないのが勉強に支障が出てしんどいです。 一つ言うと1ヶ月に1度ほど金縛りと言っていいくらいに全身に圧力を感じます… 解答ありがとうございます
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