困っています

質問

ものすごい冷え症なので、体動かさないと体に悪いと思い、市でやっているジムで、有酸素運動をしました。ですが、2～3日やったら、38.5℃も出ました。
これってなぜですか？？運動を再開したら、また熱が
出るんですか？？

ドアホな質問かもしれませんが、教えてください！

回答No.2

y-k-m · ベストアンサー

誰かにちょうど風邪をもらっていた。運動の負荷が大きすぎて体が疲れたので、風邪菌に負けた。のではないでしょうか。
毎日少しずつ、負荷を増やしていけばいいと思います。ウチの体育館にはインストラクターがいますが、もしいないなら自分の体の声を聞きながらかな。
そのうち沢山歩けるようになって、冷え性も緩和されますよ。

お礼

風邪菌に負けたのですか・・・。あんま無理な運動はやめます。お腹を鍛えるようにしたいです。腰に負担かかってるんで・・。ありがとうございました。

回答No.1

noname#154354

ドアホじゃないですよ～♪

その市でやったという運動ですが，やっている最中，しんどくなかったですか？

熱がでたのは，疲れからだと思われます。しばらく，身体を酷使しないで！という身体からのサインだとおもいます。

もう少し，やさしい運動をしなさいってことでは。

ちょいと，脱線しますが，

わたしも，ものすごい冷え性です。夏なのに，エアコンのスイッチも入れず，汗かきながら寝てるのに，足の先は，紫色で，「つる」こともしばしば。

が，ことしは，まだ，「つる」こともなく，なんとかやれてます。今年の夏は，「腹巻」をしてねるようにしました。タオルケットなんかを羽織って寝ても，朝になればどこへやら，という寝相なものですから，「腹巻」がちょーどいいみたい。寝付くまでは，暑くていやなんですけど．．（あと，他人様には見られたくないってのもありますが．．）

お礼

そうですね～～。ランニングマシンをやったりいろいろしたんですが、確かにやっている途中で「疲れた」と思ってましたけど、我慢して運動していたような気がします。私も腹巻きしてますよ～！今はおしゃれなのもあって、便利ですよね。