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脚が痛すぎて困ってます
ゆのじ（@u-jk49）の回答
- ゆのじ（@u-jk49）
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特に「ふくらはぎ」の筋量減少により血流が滞っている。第二の心臓と言われる「ふくらはぎ」の筋が回復すれば、血流も改善されるので、痛みは無くなる。いまは、血流が滞って痺れているのではないかと思う。 スクワットをして下半身の筋量を少しでも増やす。余裕が出てきたら、スクワットの他に「踵上げ(ヒールアップ)」運動をやる。
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