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高血圧によい食べ物
noname#230940の回答
![noname#230940](https://gazo.okwave.jp/okwave/images/contents/av_nophoto_60_6.gif)
塩分はよくないといいますが、夏場は汗をかきますから、塩を摂らないのも良くないようです。 以前、「帰ってきたウルトラマン」でスーツアクターを務めたきくち英一さんの著書を読んだら、撮影中はマスクとスーツに覆われて相当な汗をかくということで、ボウルに入れた野菜が見えなくなるほど塩をかけて食べていたそうですが、撮影終了後に検査を受けたら塩分不足と言われたという話が出ていました。 なので、バランスの問題と言えると思います。 あと、塩は身体を温める効果もあることから、冬場にも有用なわけです。 ただ、そのため東北地方の人々は塩分摂取が多く、高血圧が多くなりがちだということですが、リンゴの産地の青森の人には高血圧が少ないとも言われます。 良くないものを避けるより、良いものをしっかり食べることを考えた方が望ましいような気がします。
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そうですねこれからは塩分も必要な時期ですね、どうしましょう? やはりバランスのよい食事ですかね リンゴがよさそうなのでリンゴ食べますね。 ありがとうございます。