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なかなか寝付けません
amukunの回答
- amukun
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睡眠障害というのが、最近話題になってますが、朝起きたときに強い光を浴びるといいそうです。 うつ病になったせいで寝つきが悪くなることもあるそうです。 昼寝をする人は３０分でも夜の睡眠の２～３時間に相当するといいます。 何か思い当たることはないですか？
noname#1890
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