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これは単なる寝不足？それとも睡眠障害？

2008/08/26 19:50

毎日眠たくないという日がありません。毎日眠たいです。私は２３才の男です。生活リズムをいいますと、その日によってバラツキはありますが、平均すると夜の１時頃に布団に入り、朝は6時頃に起きてます。布団に入ってから寝付くまで、どれくらい時間がかかっているかわかりませんが、毎日の睡眠時間は４～５時間くらいだと思います。体に必要な睡眠時間も個人差があると思いますが、僕の場合、この睡眠時間が続くとかなりシンドク感じます。体のダルさ、頭の回転など目に見えて表に出てきます。一番ヒドイのは、イライラです。ちょっとしたことで、すごくイライラしてしまい、すごく疲れてしまいます。僕としては7時間くらい寝れたら、シッカリ睡眠を取れたと実感します。しかし、周りの人にこのことを聞くと、それくらいの睡眠不足くらいでは何も症状は出ないといいます。皆さんはどうですか？僕の睡眠の質がかなり悪いんでしょうか？病院に相談したほうがいいですか？アドバイスお願いします。