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なぜわたしは痩せないのでしょうか？
noname#206981の回答
あなたの食事メニューを見て思いだしたことを率直に申し上げると「インド人」です。 インド人は国民の大部分が菜食主義者、肉は基本的に食べません。 外国人である日本人がインドを訪れると、鶏肉をふるまってくれることがあります。 インドでは菜食主義をベジ・肉も食べる人間をノンベジと言います。 インドのレストランで食事の好みを聞かれて「ノンベジ」と答えると、「え！？お前、肉なんか喰うの？」と周りの人から軽蔑のまなざしで睨まれます。 でもね、インド人ってデブが多いです。なぜか？ 炭水化物と脂肪ばかり喰っているからです。植物性の脂肪も糖質と併せて喰うと太るんですね。 21世紀になって糖質制限ダイエットの研究が大幅に進みました。 既回答の中には「体重は食べる量(摂取カロリー)次第」なんてのもあるけれど、これは20世紀の古い知識で、もはや否定されています。 同じカロリーなら 太りやすい←「高糖質＋高脂質」←「高糖質＋低脂質」→「低糖質＋高脂質」→太りにくい ですよ。糖質を摂取するとインスリンというホルモンが大量分泌されます。インスリンがひとたび分泌されると脂肪の燃焼は止まるわ、糖質と脂質は体中の細胞に吸収されるわ、で太る一法です。 ごぼう、にんじん、玉ねぎ、ドライフルーツ、パン、バナナ、ブドウはインスリンを追加分泌させる「糖質」が多いです。これを腹一杯食べていてはなかなか痩せないでしょうね。
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