どうしたらスッキリするんでしょう…

質問

最近やたらストレスがたまります…

私は学生なのですが、生徒会、専門役員、専門委員会、部活動をやっており、毎日家に帰るのは大体が7時30頃で、休日も朝早くから夕方ぐらいまで学校にいます。

おまけに両親共にサッカースクールのコーチ、ラジオのパーソナリティ、ライブ活動などしていて、家にはほとんどいなく、兄さん2人も仕事があるので、家族全員が一日に顔を合わせるのはとても少ないです。

特にここ最近は休みやリフレッシュする時間がなく、やけにストレスと言いますか…胸のうちのモヤモヤが取れません;
学校で何かあったとかそういうんではなく…ただ何事も素直に楽しめないというか…
家族も全員仲いいですし…問題ないのですが…

小さい事でもイライラしたり、友人達にも心配かけることばかりで…

カラオケでも行ってスッキリしたい！！と言う気持ちもあるのですが…そんな時間あるなら他にやるべき事が沢山あるし…
このモヤモヤ イライラのせいで皆さんにも迷惑をかけることもしばしば…(泣

…質問というか、雑談に近いですが;

回答No.2

blazin · ベストアンサー

あれ「も」これ「も」それ「も」頑張っている。
良い意味で、
貴方の「も」が貴方の日々の張り合いを創っている。
そういう時もあるんだと思う。
でも、
今の貴方は逆なんだよね？
「も」が自分を縛っている。
「も」がある分、
どれに対しても息が吐けない、息が抜けない。
これは頑張って、これはちょっと抜こう。
貴方は今選べなくなっているんだよ。
抜こうとしたら、全部抜けてしまう気がするから。
それは怖い事。
今までの貴方が、
「も」によって全部を抱える形で進んできた。
その分だけ、
どれか一つを抜いたり、飛ばしたり、外したり。
それが難しくなっている。
本当は抜きたい。
抜いた部分で少し自分をほぐしたい。英気を養いたい。
でも、
今の貴方はどの部分を抜いて良いのか？
それが上手く見つけられないんだよ。
理想は全部抜かずに抱える事だから。
今まではそれが出来ていた。
出来ている自分が活き活きしていたし、楽しいとも感じていた。
今の貴方は、
以前のような感覚で同じスタイルを抱え切れていない。
⇒あ、これは自分なりの変化（メリハリ）が必要なんだ。
そこまでは貴方も分かっている。
でも、
貴方は抱え上手だけれど、抜き下手なんだよ。
抱え癖がある分、
カラオケ一つにしても他にやる「べき」事が、とかね？
理由をゴニョゴニョ付けて「抜けない」自分を選んでしまう。
その方が貴方にとってはいつもの自分に近いから。
でも、
今の貴方はもっと抜きたいと思っている。
今までのようなあれ「も」これ「も」スタイルでは無くて。
一旦肩の力を抜いて、
ふ～っと息を吐いて、周りをゆったりと見渡せる時間（機会）が欲しい。
そう思っているし、
そう思う自分に理屈を付けて踏んばらないで欲しい。
貴方の内側はそう思っている。
でも、
外側の貴方がまだ以前のスタイルにこだわってしまっている。
こだわりが却って、
不活性ガスを溜めて周りに迷惑さえ掛けているのに・・・
貴方は少し切り替えの部分が不器用なんだよ。
抱えるのは簡単だけれど。
抱え直したり、その時その時の「適量」を見定める力。
その部分にこそ、その人の応用力が見れるんだよね？
貴方はむしろ、
基礎体力としては豊富な方なんだよ。
だからこそ、
あれ「も」これ「も」スタイルが出来たりする。
でも、
柔軟性という部分では少し△なんだと思う。
だったら、
改めて自分自身とバランス良く付き合っていく為には？
その目線も大切にして、
時には「抜いて」あげる目線も大切にしてみるんだよ。
それも大事なバランスケア。
何かをやり続けて、埋め続けるだけがバランスじゃない。
ただ以前と同じようなステップを踏んでいれば良い訳じゃ無い。
その時その時の自分を丁寧に感じる力。
これからの貴方には必要かもしれないからね？
貴方の基礎体力を有意義に活かす為にも、大切にしてみて☆

お礼

確かに「抜く」事が最近は出来てなかったかもしれませんね…
ありがとうございました！
でも、今やってるのはすべて好きでやってるので…苦にならないよう上手に頑張って行きたいと思います！

回答No.4

moritaroh

いろんなことをやってる。
けど、何だか「やらされ」になってる気がする。

親も兄も、自分の「やりたい」ことに夢中になっている。

なんか単純に、遅れてきた思春期ですね。という感じ。
いや、青年期の始まりですか。

ひとつひとつのことに力を抜く、っていう選択肢。がんばりすぎだから。
これはひとつの方法。けれど、人って以外と空虚なもんで、「やらされ」感がないと、案外何も残らない。
何もやりたくない自分を発見してしまい気が滅入る。

どれかひとつ、もしくは別の何か「やりたいこと」ひとつだけに注力する。
これも結構大変。案外自分の「やりたいこと」なんて、簡単に見つからない。
自分の「やりたいこと」とは何かわからない…という負のループに陥る危険大。

全部、いま以上に頑張ってみる。もっとやる。新しいこともどんどんやる。
ある意味、社会に出たら「ブラック社員」な体質。自分の身体がいつか壊れてしまうかもしれない。
けれど、あなたはまだ若いから、たぶん耐えられる。
空虚さを埋めるのは熱。熱から、もしかしたら将来の自分の姿が生まれてくるかもね。

お礼

確かに、親は特に今「やりたい」事を十分やっています。
私も「やりたい」事だったのですが…「やりたい」事を欲張り過ぎたのかもしれませんね;
回答ありがとうございました。頑張ります！

回答No.3

oignies

ここにかきこんですこしすっきりしたでしょ。

あまりためないうちにこまめに発散することです。わざわざカラオケなどにいかなくても、ちょっと空をながめるとか、窓をあけて深呼吸とか、その程度のことでも気分はちがいます。それもできなければ、用をたしたくなくてもトイレにいく。

お礼

回答感謝します！

なるほど、少し時間がある時に散歩したりすると良いのかもしれませんね！
ありがとうございます！スッキリしました^^

回答No.1

norikhaki

自分自身のキャパシティ越えちゃってるんでしょ。

何でもかんでも引き受けるからそうなるので

少し減らした方がいいと思いますよ。

お礼

私は目立ちたがりといいますか、なんでもやりたがってしまうので…;

きをつけたいと思います。ありがとうございました！