ジャンクフードがやめられない30代の女性の相談です

質問

• 私は30代の女性で、夫と二人暮らしです。私はジャンクフードがやめられません。主に昼食にはほぼ毎日ジャンクフードを摂取しています。仕事の日はスタバでマフィン、休日もコンビニに菓子パンやハンバーガーを買いに行ってしまいます。たまにおかずとご飯でお昼を食べることもありますが、お腹はいっぱいなのに満たされない感じで、おやつにシュークリームやアイスを買いに行きます。夕飯は野菜を多めにバランスを考えて作りますが、夫はジャンクフードや加工品が嫌いで食べません。やめようと思っても反動がすごく、自分をコントロールできないことに落ち込みます。
• 私は高校生の頃からお昼は菓子パンだけ、という食事をしていたのでやめられないのかもしれません。カロリーオーバーした分は夕飯を減らして調整していますが、30過ぎて変な食生活をしているという自覚があり落ち込んでいます。以前はジャンクフードを食べていたけど卒業した方、逆にジャンクフードに興味がない方の経験や意見を聞きたいです。
• ジャンクフードがやめられない30代の女性です。私はジャンクフードを摂取する習慣がありますが、それをやめることができません。仕事の日でも休日でも、お昼にはスタバやコンビニでジャンクフードを買ってしまいます。おやつにはアイスや菓子パンを食べることもあります。夕飯は野菜を多めに摂るようにしていますが、夫はジャンクフードと加工品を嫌いなので一緒には食べません。ジャンクフードをやめることを考えると、自分をコントロールできないことに落ち込んでしまいます。以前はジャンクフードをやめた経験がある方や、ジャンクフードに興味がない方の意見やアドバイスを聞きたいです。

回答No.4

ape_wise

高校生の頃からってことは、味覚障害歴が長いのかも。
あんまり長い患っている味覚障害はもう回復しないそうですよ。舌の味蕾という組織が完全に行っちゃうとダメなんだそうです。
一度お医者さんに相談するといいと思います。
まだ味蕾が残っているなら、亜鉛を摂取すればある程度回復します。亜鉛はサプリで摂取可能です。

現代はジャンクフードとか菓子パンの類ばかり食べてご飯を食べない子どもが多く、味覚障害が問題になっていますからね。

私もジャンクフードは適度に食べますよ。週末などはお昼にちょっとだけ摘まむことが多いし、ウィークデーも会社でお昼を抜くくせに空腹が耐え難くなってくると、お菓子やカロリーメイトの類を一口食べます。

ただ基本的にジャンクフードって味が濃いですよね。食べたらすぐに歯を磨きたくなります。
あの後味が長く続くのがどうも私には嫌なんです。
ですから歯を磨きたくない、あるいは磨けない状態ではジャンクフード食べませんねぇ。

お礼

回答ありがとうございます。
そういえば高校生どころか小学生の頃から朝食が菓子パンという食生活でした。

ジャンクフードをお腹いっぱい食べた後の不快感ってひどいんですよね～。胃もたれ、喉の渇き、罪悪感…。

濃い味好きだなあ。味覚障害なのかなあ。