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食べてすぐに寝るのはよくない？
aki1036の回答
こんばんは。 お腹がいっぱいになると胃の中の物を消化しなければなりませんよね。そのために体は副交感神経の働きを良くする事で、胃に「消化しなさい」と命令します。 副交感神経はテレビでは「リラックス神経」と言われてます。 なので副交感神経が働き始めると眠くなるのは良くある(？)事なのですが、いくらリラックス神経を働かせてリラックスモードになっても胃で消化するには私達が気がつかないところで体力を使います。 それでは効率的に休めませんよね？ それに眠くなるとほとんどの人は横になって眠ります。食後位だとすでに胃は働き始めてますから消化する為に胃酸が出てます。これが横になる事で食べ物を胃まで運ぶ食道に流れ込んで傷つけてしまうのです。 これらの事から食後に寝るのは良くないと言われているのではないでしょうか。食後に眠くなっても辛いかもしれませんが30分から１時間は堪えた方が良いかもしれませんね。
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