限られた時間を有効に使う休日の過ごし方
- 水商売で働く場合、休みの日も夜型の生活になりがちで、1日しか休みがないため時間の使い方が課題となることがあります。この記事では、限られた時間を有効に使うためのアイデアを紹介します。例えば、起床後に外出して新しい環境に触れることで気分転換を図り、食事やスーパー銭湯でリラックスする時間を作ることができます。また、睡眠時間を工夫して6時間に減らすことで、時間の節約ができるかもしれません。さらに、余裕があれば趣味や読書に時間を取り、自分自身の成長につなげることもできます。
- 水商売で働く人は、夜型の生活がメリットとなることもありますが、休みの日の時間を有効に使う方法が求められます。朝起きて外出することにより、リフレッシュ効果を得られるだけでなく、新しい刺激や情報を得ることができます。また、食事はその日のエネルギー源となるため、バランスの取れた食事を摂ることも重要です。さらに、スーパー銭湯でリラックスしたり、読書に時間を使ったりすることで、ストレス解消や学びの時間を確保することができます。
- 水商売で働くと休みの日も夜型の生活になりがちで、限られた時間を有効に使うことが難しいこともあります。しかし、工夫次第で充実した休日を過ごすことができます。例えば、起床後に外出して太陽の光を浴びることで体内時計を整え、活力を得ることができます。また、食事は栄養を摂るだけでなく、心のリフレッシュにもつながるため、特に意識して時間を作るようにしましょう。さらに、スーパー銭湯に行ってゆっくりとリラックスしたり、読書や趣味に打ち込む時間を作ったりすることで、自分自身の成長にもつなげることができます。
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１日しかない休みの時間の使い方を知りたいです！
私は水商売で働いているため、どうしても夜型の生活に なり休みの日も、そうなりがちです サラリーマンのように暦通りに働いていません 働くローテーションはだいたい決まったいて５勤２休ですが ２日出勤、１日休みで３日出勤、１日休みという細切れで 働いています 今まで暦通りで働いて２日連続休みの生活が長かった私としては まだ、今の生活に慣れずにいます………… 例えばある日の休日は↓ １3時 起床 １４時半 外出 １５時 食事 １７時～２４時 スーパー銭湯にて(温泉、岩盤浴、読書など) ２４時半 帰宅 ５時 就寝 …………という生活を送っています 睡眠時間は８時間くらいです 出来ることなら寝る時間を６時間にしたく実際に 試みましたが上手くいきませんでした………… 一日しかない貴重な休日を有効活用したいのですが どうすれば限られた時間を有効に使えますか？
- mimekohime777
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質問者が選んだベストアンサー
私は暦通りの休みの生活ですが・・・ 寝ることを趣味としていますので、 寝れる時は睡眠貯金、心身の健康のために寝ることを正当化しています。 結婚していた時は朝起きることをがんばろうとする気持ちがストレスでした。 結局朝から起きて動いていても頭も働かないし、疲れやすくて何をしても楽しくないので辛かったです。 結局朝早く起きて動いても充実した休みとは思えませんでしたよ。 相手にもつまらないという思いをさせてしまったと思います。 離婚して、寝たいだけ寝たら 今は休みの日も朝すっきると起きることができ休みも充実しています！！ 人は疲れがたまっていたり心身のバランスが崩れている時には自分で回復する機能があるみたいです。 その回復の仕方は人それぞれですので、仕事が変わって慣れていないのであれば、 思いや気持ちとは裏腹に、脳と体は悲鳴をあげていてゆっくりとリラックスしたいのかもしれませんよ・・ 自分の体が求めるままに休んではどうでしょう？ 「充実させなきゃ」と思うより、「休みの日だから休むんだ。」 と思って休むと思ったよりもすっきりと起きれて充実した休みになるかもしれませんよ・・
その他の回答 (3)
人は誰かのために何かをすることによって喜びを感じます。 ボランティアとかはいかがでしょうか？ また自己のスキルアップのために ベストセラー（誰もが知っているためになる本など） を読むことも良いのでは？
お礼
ありがとうございます。参考にさせていただきます。
人間の１日のリズム（サイクル）は、８時間仕事、８時間自由時間、８時間睡眠の、２４時間に分かれていますが、いつもの通りでの、生活で良いと思います。睡眠時間を減らすと、頭の脳が、働かない時があるので、寝る時は寝て、遊ぶ時は、目いっぱい遊ぶで良いのではと思います。
お礼
出来る範囲で改善します。 コメントありがとうございました。
- kanakyu-
- ベストアンサー率30% (1916/6194)
帰宅から就寝はなにをしておられますか？ その間外出していないから、一日というより半日に感じているのでは・・・ その時間も外出できる先があるといいんじゃないでしょうか？
お礼
コメントありがとうございます。 帰宅から就寝はネット鑑賞
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お礼
ありがとうございます。参考にさせていただきます。