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うつ病の自殺願望｜母の状態や対処法をまとめて
masuda80koの回答
- masuda80ko
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6年かけてうつ病を克服した者です。 僕の経験に基いて、取るべき対策についてお話をさせていただきます。 まず、うつ病になると皆、自殺願望が強くなります。 僕自身、2度の自殺未遂を経験しました。 ただ、早いタイミングで対策を打てば、自殺願望はなくなるはずです。 死にたくなる理由や食事が喉と通らなくなる理由については、脳内物質のセロトニンが大きく影響しています。 うつ病とは、医学的に説明をすると、脳内物質のセロトニンが極端に不足している状態です。 セロトニンとは、精神状態の安定を図るために必要な脳内物質なのですが、不足すると精神状態が乱れ、何に対しても興味を持てなくなってしまうのです（生きていることに楽しみを持てなくなってしまいます）。 ですので、お母様の場合は早急に精神科を訪れて、抗うつ剤を処方してもらう必要があります。 抗うつ剤を飲むことで、すぐに脳内でセロトニンが分泌されるようになりますので、精神状態は安定し、自殺願望はなくなるはずです。 ただ、この状態はあくまでも抗うつ剤によって、うつ病が抑えられている状態に過ぎません。 うつ病を根本的に治すためには、時間がかかるケースが多いです。 どのようにしてうつ病を治していくかについては、精神科の先生の指示を仰ぐべきだと思いますが、お母様が心に余裕が出てきたら以下のことを試してみてください。 ・朝起きたら太陽の光を浴びる（10分以上が理想） ・ジョギングやウォーキングなどのリズム運動を1日に20分以上行う 上記の2つは、セロトニン分泌を促す上で、医学的にも効果が認められています。 また、うつ病を治すためには、家族が理解が必要です。 うつ病の人との接し方（励ましは逆効果など）を家族が理解していないと、病状は思うように回復しません。 うつ病についての理解を深めることが大切です。 以下のサイトは、うつ病についてわかりやすく解説されているので、よかったら参考にしてみてください。 http://www.utsubyochiryo.com/ 最後にですが、うつ病は言わば心の風邪です。 ゆっくりと休養を取れば風邪は治るのと同じで、心の風邪も休養と家族のサポートがあれば克服できるはずです。 これから色々と大変なこともあると思いますが、頑張って下さい。
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