神経を図太くする方法

質問

私は繊細で感受性が鋭いので、悪口や陰口を叩かれると直ぐに傷付いてしまいます。気にしないように気をつけているのですが、中々出来ません。
言うのを止めて欲しいと言ったら面白がり、更に悪口や陰口を叩き始めます。
だから対処法としては神経を図太くして、ふてぶてしくなる必要があります。
個人的には、ヨガをしたり、ツボ押しをしたり、呼吸に気をつけています。自律訓練法も行っています。考え方としては、自分は自分、他人は他人という感じです。

その他に対処法がございましたら教えて頂けませんか？

回答No.7

gokuu999 · ベストアンサー

こんにちは。
誰でも悪口を言われたら傷つくし悲しいですよね。
図太そうに見える人だって、裏では泣いている人結構多いですよ。

繊細で感受性が鋭いから悪口を言われて「傷つく」というよりも、
繊細だから「悪口を言われやすい」という可能性があります。
人間は、誰でも自分よりも弱そうな人を見つけ出してしまうものです。
あなた自身に悪口言われる原因があるのではなく、
悪口言われてしまう「隙」があるのかも。

悪口を言われても傷つかないように「神経を図太く」するよりも、
「誰にも文句言わせないような態度」で悪口そのものを言われにくくするほうが効果的かと思います。

私事ですが、私は中学生くらいまで結構「いじられキャラ」でした。
いつもヘラヘラしていたので、周りの友達は「こいつになら何言っても大丈夫」と思っていたのでしょうね。
顔も当時はよく童顔と言われ、眉も目も垂れ気味でした。
そろそろそんなのは嫌だなと感じ、まず外見から変えてみようと思いました。
眉毛は当時流行っていた細眉、「不機嫌そうなだるそうな表情」とかちょっと研究したり・・・笑
高校生になってからは、化粧も研究しました。
きりっとした顔になるようなメイクです。
そのように外見から変えていくと、周りの反応も徐々に変わります。
自分の気持ちの持ちようも大分変わりました。

気付けば、他人から嫌なことや攻撃的な態度を取られることは少なくなりました。
それから１０年以上経ちまして、若い頃よりもだいぶ「神経は図太い」し、ちょっとやそっとのことで泣いたりはしませんが、
それでも、傷つくときは大いに傷ついて悲しくなるし泣くこともある。
そういうことを出来るだけ避けるために、「悪口言われないような態度」を今でも意識しています。
ふてぶてしさでもなく、他人を攻撃することでもなく、人と接するときは相手の目を見て自信満々（に見える？）笑顔で話をします。
それだけで、相手の反応って全然違うと思いますよ。

お礼

「誰にも文句言わせないような態度」で悪口そのものを言われにくくするほうが効果的かと思います。＞そうですね。ビクビクしていると悪口を沢山言われます。あとは、弱っているときもそうです。いわゆる弱いものいじめですね。そういうことをする人間は殆どが人間の屑ですがね。
きりっとした顔になるようなメイクです。＞素晴らしいです。心掛けてみます。