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すぐ泣いてしまい困っています
高校3年生の女です 私は小さい頃からちょっと注意されたぐらいで泣いてしまい、過呼吸みたいになってしまうことがたくさんありました。 高校に入ってからは泣きそうになっても涙目になるだけまで成長(?)したのですが、今日大学受験の面接練習を初めて先生とやったのですが、緊張しすぎて質問に答えられなくなり泣いてしまいました。泣くまではまだ良かったのですが過呼吸になってしまい、面接練習が中止になってしまいました。ちなみに難しい質問をされたわけじゃないです。 まだ他の先生との面接練習が残っていますがまた泣いてしまいそうで困っています。 何か泣かない方法とかありませんか? また、緊張しない方法とかありませんか? 回答お願いします。
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お礼
回答ありがとうございました。 次の面接練習までにやってみたいと思います!