止められない

質問

わたしは17歳の高校2年生です

あることが原因で過食が止められなくなり
今年で13キロほど太りました

痩せたいと思っているのに
惨めな自分を見るたびやけ食いに走ります

自分をコントロール 制御できないのが悔しくてたまりません

わたしはどうしたらいいのでしょうか
まずは過食をしないようになりたいです

どうかアドバイスお願いします

ちなみに 友達の前では過食はしません

回答No.6

佐藤 直樹（@saronia）

愛情不足を感じているのではないでしょうか。自分の心を満たすために過食をしたくなるのかも知れません。

心を満たすために楽しい事や喜びを感じる事を探し、実行していきましょう。

心が満たされてきたら、『なぜ過食をしたくなるのか。』と自問してみましょう。更に質問を深くしていく必要があるかも知れません。繰り返し質問をしていくと、過去の映像・人物・感情が蘇るかもしれません。蘇った時には当時の自分に対して「もう大丈夫だよ。終った事だからね。安心して良いよ。愛しているよ。大好きだよ。」と自分なりの言葉で自分が安心するように何度も声をかけてみましょう。登場人物が笑顔に変わったり、感情がすっきりとするかも知れません。私は初めの内この方法は上手くできませんでした。気長にやるつもりで試すと良いと思います。

ご参考までに。

回答No.5

ninoue

学校生活での悩み、過食の悩み等について、次のサイトに多くの詳しい情報が集められていますので調べてみて下さい。

http://www.ichinoseki.ac.jp/soudan/link.html
「悩み事」リンク集 - 一関工業高等専門学校

その他
http://www.ichinoseki.ac.jp/soudan/study.html
高専における学習参考情報

回答No.4

haruharu22

私の知り合いにもいますが、過食は立派な病気ですよ。

自力で何ともできないから病院があるわけですから、何とかしたいと思うのなら病院へ。

まだ学生のようですから、まずは真剣に親御さんに相談ですよ。

回答No.3

yasuto07

普通に心の病気です、精神科に行きましょう。

回答No.2

josyua

煽りではなくて、本当に病気だと思います。
病院に行かれることをおすすめします。
「自分をコントロール 制御できないのが悔しくてたまりません」
　　↑
こんなこと書いている時点で、この問題はもうあなたの手に負えなくなっています。

仮にですよ、見も知らずの私が
「強い意志を持てば過食も止められると思います。頑張ってください！」と書いたところで、本当に過食を止められると思いますか？
痩せなきゃいけないのはわかってる。けどついついやけ食いしてストレスを発散して、それで余計に太ってという負のスパイラルにどっぷりとハマっているのに、ここでもらうアドバイスぐらいでその悪循環を断ち切れますか？

もう一度言います。
煽りではなく、病院に行って下さい。そして専門の先生にすべて打ち明けて、指示を仰いで下さい。

回答No.1

mekuriya

穀類・豆類・魚類・魚介類・海藻類・木の実類・きのこ類・芋類・野菜類・乳製品・漬物類・果物類を満遍なく偏らずバランスよく食べてください。