自分をスキになる方法

質問

お世話になります。自分を好きなれる方法を教えて下さい。
よろしくお願いします。

回答No.9

sasai

no３の方の回答にもありましたが、とりあえず「はい」「ありがとう」「ごめんなさい」をはっきりと大きな声で一日に何度でも言えるように頑張ってみてください。
（もう、そうしているならごめんなさい。）
そうすると、相手の人から、にこっとしてもらえたり、「おっ」という顔をされたり、いつもではなくても、なかなかいい反応が感じられるものです。
それが、自分を気持ちよくしてくれます。
もう一つは、紙に今までひとにほめられたことや、感心されたことだけを書き出してみること。
自分の長所を書き出してみるのもいい。
恥ずかしくなりそうですが、誰に見せるものでもないので思いっきり素直に、どんな小さなことでもいいので、どんどん書いてみる。
そのうち馬鹿らしくなってやめるでしょうが、けっこう効きます。
もう一つは、たとえばかなり気に入っている有名人でも、アイドルでも、クラスメートでもいいのですが、その人とあなたとが入れ替わると想像してみてください。
全くすべて、そっくり入れ替わることができると、神様が言ったと仮定するのです。
それって、嬉しいですか。やっぱり、なんだかんだ言っても今のあなたでいたいでしょ。
つまり、あなたが一番なのです。
あなたが神様に「明日、死んでしまう」と予言されたら、いやだいやだと思うでしょ。
自分を好きになるのではなく、今もあなたは十分自分が大好きな証拠です。
自分が好きだから、大切だから「自分を好きなれる方法」を、こんなにも真剣に模索しているのですよね。
あんまりアドバイスになりませんでしたか。
ご質問があっさりしすぎているので、ピントがずれていたらごめんなさい。

お礼

皆様、貴重なご意見ありがとうございました。とても参考になりました。
実践して精進します。