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自分をスキになる方法
evikoの回答
逆の発想をしてみませんか？ 自分を嫌いになる時を人に置き換えてみる 人を嫌いになる時 裏切られる、嘘をつかれる、約束を破られる、とか沢山有るよね？ 逆に裏切られなかったり騙されなかったり約束を守られたりしたら信頼って出来るよね? それと同じで自分との約束を破ったり、自分に嘘を付いたり、自分の事を裏切ったりすると信頼出来なくなって自分の事は騙せ無いから良い様ににも解釈できないからストレートに嫌いになって行く。 でもさ友達にたまに嘘つかれたり、裏切られたり、約束破られたりしても普段そんな事してない奴でちゃんと心から謝ってくれたら許せるよね？ 自分も同じ何だと思う。嘘ばっかりついたり、裏切ってばっかりいたり、約束破ってばっかりいるとごまかしが聞かない分ドンドン嫌いになっていく。 でもさ、そんな完璧な人っていないでしょう？嘘ついた事無いって人ほど嘘つきがいないって位^^; だからそんなに完璧じゃなくても良いから一日が終る時必ずいい訳抜きで今日あったいい事を考える。 人って忘れる生き物だけど思い出す生き物でしょう？なんとなくよりは思い出した事を忘れた方が後で思い出す事って多いんだ。そして一日かならずいい事って有るから悪い事ばかりじゃなくいい事も思い出すの。どうしても悪い事しか思い浮かばないなら先に悪い事全部思い出す、そしたら一日に何があったかまず思い出せる。例えば楽しみにしてた約束を直前でブッチされたとか、、どこがいい事なんだって思うけどいい事しか思い出さない事、ってなると確かにブッチされたけど・・その前には楽しみだったワクワクしてた。って事思い出すんだ。そうやって忘れてたワクワクを思い出す、その後に何が有ったってワクワクした事実は本当だよね？そのせいで後で余計にがっくりこようが何しようがワクワクしたって事は事実だよね？ならその事を思うの。そうやって忘れてた良い事、忘れてる自分がしたいい事や楽しい事を一日の終わりに思い出す。どうしても思い出せない時は・・この事を思い出したって事がいい事になるかも知れない。・・でも出来ない時や忘れちゃう事ってある。それはそれ、気にしない。思い出した時に思い出した事を褒めてあげる。 そうやって良い事を思い出して忘れた方が良い思いでが増えていく、人は過去の積み重ねで出来てるから段々自信が自然につく、貴方が自然に自信がなくなった様に私が自然に自信が無くなった様に段々自信がついてくる。そしたら自分との約束も少し守れるようになる。 その積み重ねが自分を好きになるコツかもしれない。 一気に好きになろうとしても一気に人を嫌いになれないのと同じ。よっぽどの事されない限り簡単には嫌いにならない。焦らない事、時間を掛ける事も心がけた方がいいかな？ 大丈夫、自分は自分の事あきらめられないから自分が好きになりたいの。その気持ちが有れば必ず好きになる事が出来るんだよ^^ 嘘じゃないってば～ためしにやってみて損は無いでしょo(*＾ー ＾*)oにこっ♪
noname#62838
- noname#6020
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