自分を曝け出せない

質問

どうも、大学3年の男です。

タイトルの通り、私はなかなか自分を曝け出すことができず、表面的な付き合いの友人は数人いるのですが、なかなか付き合いを深めることができません。

表面的というのも本当に表面的で、お互い形だけグループワークの時に話したりすれ違う時に軽く挨拶するだけ、といったまさに形式的な付き合いです。

原因はたぶんタイトルの通りだと思っています。
私は対人恐怖気味で、自分を曝け出すのが怖いです。
私は相手と距離を取ってしまうし、相手も私と仲良くなれないと思うのでしょう。

こんな私に、自分を曝け出すにはどうすればいいのかを教えてください。
心構えやトレーニング、矯正方法など、よろしくお願いします。
助けてください！

回答No.3

noname#175742 · ベストアンサー

こんにちは。ご質問拝見しました。お悩みのご様子が感じられます。

＞　こんな私に、自分を曝け出すにはどうすればいいのかを教えてください。
＞　心構えやトレーニング、矯正方法など、よろしくお願いします。

まず、貴方の「タイトルの言葉」を意識するのを控えられては如何でしょうか。
また「対人恐怖気味」の人はいくらでもいますので、この意識も捨てましょう。

これからは、自由きままに行動し、スポーツや趣味などに打ち込むのも良いでしょう。
言葉遣いも変えて「ワーッ　おもしろーい！」「えー　スゴイ！」などにする。

楽しいときは大笑いするなど喜怒哀楽を表現する、したいことは思い切ってしてみる、気持ちがワクワクするようなことを考えてみる、等を心がけられてはいかがでしょうか。

気持ちの持ち方でずいぶん変わるものです。これは社会人になっても活用できることと思います。
貴方の今後のご成功を願っています。

　　sophia-s

お礼

回答ありがとうございます。

具体的な処方、なるべく心がけてみたいと思いました。

毎日をなるべくプラスの気持ちでいっぱいにするということですよね。

私はネガティブで、ちょっとしたことでイライラしたりずんと落ち込んだりして起伏が大きい方だと思いますので、注意してみます。

回答No.2

troml

人との関わりを深めるのは、自分を曝け出すことじゃないですよ？

自分を曝け出したがる人が曝け出すことっていうのはたいてい、悩み事か愚痴か自慢話か、どうってことのない日々の出来事か、他人には関係ない個人的なことですから、聞く方にとってはしょうもない内容で、曝け出す方は自己満足に浸れるのかもしれませんが、聞く方にプラスになるわけじゃありません。他人の「自分」とやらを長々聞かされる側の人が、その関係を深いと思うと思います？

他人に自分を語っていいのは、相手から是非聞かせてくれと強く望まれた時だけです。自分を語ることで他人のプラスになるような、立派な人間になってからのことですよね。

それと、若くて人生経験も浅い未熟な時期に、友達関係が浅いのは当たり前です。始まりは表面的で、ちょっとしたことですぐに壊れてしまう、危うくてもろい友達関係でも、壊さないようにずっと大事にしていけば、お互いいろんな経験を積んで、人間的に成長するのと一緒に、長い年月をかけて徐々に深まり、味わい深いものになっていくものなんです。

友達は、ある日突然目の前に、都合のいい深い友達が現れるわけじゃなくて、年をとった時に、お互いを高めあってきた人生の友と呼べる人がいるかどうかってことなんじゃないですか。

お礼

回答ありがとうございます。

すいません、少し言葉足らずだったみたいです。。

私も人づきあいというのは本音だけ語っていれば成り立つものだとは思っていません。はたまた自分勝手にしてればそれが良いことだとも思っていません。

ただ、普通の関係を継続的にすることができないんです。
自分が自分を偽りすぎて、他人と一緒にいるのが苦痛で自分が気持ち悪いんです。
なんというか、相手に合わせているというより、相手を自分の中から押し出してる感じです。意味不明ですいません。

>友達はある日突然現れるわけではない
私はこれを望んでた部分もあったのかもしれません。
身につまされる思いです。ありがとうございました。

回答No.1

masa_asia81

悪い意味ではないのですが、誰も、質問主様が少々変わっていてもそう興味も悪意もないと思いますよ。

世間はややこしい人だらけです。
ちょっとくらい、自分がややこしくても、大丈夫。

もし、学内の人間関係を壊したくないなら、バイト先で、ちょっと地金をだしてみたらどうですか。
まずかったらやめたらいいですし。
学内でも、あと２年ですから、今、失敗しても、２年後には解散です。

今のうちに勇気を出して、失敗すべきだと思います。

社会に出てから、というか、就職して、会社に入ってかの失敗や「やめる」という選択肢がとりにくいので、きびしいです。

挨拶もできんような、対人拒否でないようなので、それぞれのグループで、少しずつ地金を出してみたら。

それで、それぞれのグループから、あいつは人によって、人格が違うと言われようと、卒業すればおさらば。

実験につかっちゃえ。

今、おそれて、社会人４０年を失敗するより、
今、２年失敗して、社会人４０年をぼつぼつ乗り切るほうがきっと有意義だよ。

お礼

回答ありがとうございます。

そうですね、確かに学校でいきなり素をさらすよりも他で試してみたほうがいいですよね。笑

でも実はそれができないのです。私はもうそんな体質がしみ込んでしまったみたいで、素をさらしたい、さらしてみよう、と思っても、実際誰かと対峙すると自然と偽りの自分を作ってしまっているんです。

どうすればよいでしょうか、よろしければその具体的な方法なども教えていただければと思います。