必要とされていない

質問

こんにちは。

友達に必要とされてるとか好かれていると感じる時って、どんなときですか？
私は、遊びに誘われたり相談されたり、相手から私に向けて関わろうとするアクションがあると、関わりたいと思われている、必要とされていると感じます。
なので、自分から声をかけない限り全くアクションがないという状況は、一方的で、双方向性に欠けるように感じます。

誘ったら普通の対応（OKだったり用事があったりまちまち）が返ってくるので、嫌われてるわけではないと思います。

ただ、相談事は内容で適した人を選ぶとかタイミングとかがあるにしても、全然遊びに誘われないというのは、相手にとって自分はわざわざ誘ってまで遊びたいとは思わない程度の友達ということですよね？
こちらもタイミングとか知らないメンバーばかりで集まることになったからとかいろいろあると思います。
でもずっとそうってことは、少なくとも他の友達より優先度が明らかに低いことになると思います。

友達とプライベートで遊ばないという人もいると思いますが、私の周りの人たちはそういうタイプではありません。

いろいろ書きましたが、つまり、私の全く知らないうちに友達同士が遊んでいたり、友達が私と関係がない人と何かと遊んでいたりその計画を立てている一方で、私には声をかけようとする様子がないのが悲しくて、何とかしたいと思っているんです。

やることとしては、所謂自分磨きで魅力アップを図るとか人と話す時に感じよくするとかになるのかなと思うんですが、具体的にどうすれば良いと思いますか？

あと、最近鬱々としていてカウンセリングも受けているんですが、凄くネガティブになるときとポジティブになるときと波が大きくて、上がっていてもちょっとしたことで落ち込みます。
友達としては、そんな状態が続くと言い方が悪いですが対応に困るし面倒なのではないかと思います。
良い印象を与えるには、負の感情を抑え込んで無理にでも楽しそうにしておくべきなんでしょうか？
でもそういう気持ちを全く見せられないのは友達なのか疑問にも思います。

どうかアドバイスをお願いします。

回答No.1

ちっちゃな バイクのおっちゃん（@masato0526） · ベストアンサー

30代男です。

どんなときに、友達から必要とされていると思うかですか…。

これは、主観的な感覚ですから、皆さんそれぞれでしょうが、質問者さんが仰っているように、遊びに誘われない、声をかけられないから、必要とされていないということも無いと思いますよ。

僕の話をして恐縮ですが、ほぼ5年位何も音沙汰なかった友達から、講師の依頼を受けたり、なにかしらの相談を受けたりもします。

鬱があったり、双極性であったりするときがあるのなら、周りの友達も、あなたに無理をさせたくないから、声をかけづらいってことも有るのかもしれませんね。

まずは、あなたご自身の身体と心の健康を優先して、落ち着いてきたら、今回の質問の件を改めて考えてみるということも大切だと思います。　

どうしても、心の健康が阻害されていると、周りからの疎外感や、被害的感情が強くなってしまうものです。　でも、あなたの周りにはご両親を始め、お友達もいるはず。　

少なくとも、あなたご自身は、周りに必要とされたいのだと、あなたの文章からつたわって来ました。

とりあえず、あなたご自身の身体と心の健康が第一です。

焦らず、ゆっくりと取り戻して、その後で、友達に必要とされているのかどうかなど、もういちど考えてみてはいかがでしょうか？

あなたのことも分からず、勝手な事をアドバイスをしてしまっているかもしれませんね…(^-^;)

お礼

丁寧な回答をありがとうございます。

五年越しで再び交流があるなんて凄いですね。
きっとその人の心のどこかにあなたが居続けていたのでしょうね。
声をかけられなくても相手の心に私がいると透視能力か何かで見ることができれば安心できるでしょうが、それはできないことだから、「声をかけない」という行動から判断することしかできず、「相手の心には私がちゃんと居る」という感覚が得られないというか、信じられません。自分を低く評価しているのも関係していると思います。自分に自信がないんです。

それから、私の今の心の状態の原因はひとつでなく今までの積み重ねで、糸が切れてしまったか、切れそうになっているような感じのようです。

もともと友人関係には幼いころからずっと悩んできたので、私の今の心の状態が被害感を強くしているのもあると思いますが、被害感が心の状態を悪化させてもいると思うんです。
どちらが先かは断定できませんが、相互に影響し合っていると思います。

もし必要とされない感覚が原因になることがあるなら、心の健康を先に取り戻してから、というのは難しいでしょう。
心の状態が認識をゆがめているだけだったら、おっしゃる通り、心が落ち着けば自然となおるかもしれません。

ちょっと混乱してきたので、文章が分かりづらかったらすみません。

長くなりましたが、丁寧に答えていただけて本当に嬉しかったです。
当分は自分の心身の健康を第一に考えようと思います。

ありがとうございました。