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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です(原文:妊娠中の体重増加d)
妊娠中の体重増加についての疑問と体重管理方法
このQ&Aのポイント
- 妊娠9ヶ月の妊婦にとって、1ヶ月で5キロの体重増加は多いのか不安になっています。妊娠後期の体重増加についての疑問と良い体重管理方法について教えてください。
- 妊娠9ヶ月の妊婦ですが、1ヶ月で5キロも体重が増えてしまい、自分の体の変化に戸惑っています。妊娠後期の体重増加はどれくらいが適正なのか、また体重を管理するためにどのような方法があるか教えてください。
- 妊娠9ヶ月の妊婦です。1ヶ月で5キロも体重が増えてしまって不安です。妊娠後期の体重増加は正常な範囲なのか、また体重をコントロールするためにはどのような方法が効果的なのか教えてください。
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お礼
度々のご回答ありがとうございます! なるほど 子宮収縮の予防に適度になのですね。 夜のみ軽くマッサージにしてみます。 冷え性、かなり悪いです>_< シャワーだけにしたらむくみやすくなったので、腰浴したり、レッグウォーマーをしてます。 少しはマシになった気がしてます。 適度にストレッチもした方が良いですよね。 昨日、野菜とご飯の食事にしたら1キロ減っていました! 食事に気を付けるだけで違うのは励みになりました。 でも我慢ばかりせずに家にいる時だけ野菜中心にするのが、わたしにはちょうど良さそうです。 神経質になりすぎずにあと1ヶ月半過ごしていきます。 搾乳器についても 詳しくご回答いただきありがとうございます。 病院に搾乳器があるかどうか確認してみます。 哺乳瓶と乳首は一応買ったんです。 搾乳器はけっこう値が張るので迷ってて。 お話をお聞きして 必要だと思ったら購入しようと思いました。 母乳で問題なくいければ 哺乳瓶も乳首も必要なさそうですね。 母乳育児が理想なので 乳製品はや油物は控えて おいしい母乳にしてみます。 育児にお忙しい中、色々と詳しくありがとうございました!