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記憶が頭から離れない大学生の悩みと解決策
blazinの回答
目に見えた変化がサクサクと起こる位なら。 そもそも貴方のいじめ自体が、 受け止められる「範囲」だったという事でしょ？ 自らも「陰湿」だと書いている。 当然その印象心象、ダメージは。 貴方に抱えきれない部分への影響も及ぼしている。 たとえそれが７年前の話でも。 貴方にはまだあたかも「進行形」のような、 漠然とした不安感、恐怖感、残照感がある。 悪夢を見てしまう事もある。 前を見て進んでいきたいけど。 「今」を大切にしていきたいけど。 どうしても過去に自ら光を当ててしまう事ってあるんじゃない？ いじめはもうない。 でも、 人間関係はこれからも生きていく限り続いていく訳でしょ？ 当然貴方はもう同じような思いをしたくない気持ちがある。 相手は違うんだけど。 同じ事は起こらないんだけど。 どうしても不安の方が先に出やすいんだよね？ その不安が貴方の過去を刺激して、 自ら色々なしんどかった事を思い出してしまう事もある。 ハッキリ言えば、 スッキリして進もうとするのは無理。 不安感も、モヤモヤした感じも。 貴方は丁寧に抱えながら進んでいくしかない。 それでも、 貴方なりに一日一日が丁寧に積み重なっていく事で。 その分過去が一日分後ろに下がるんだよね？ それを一気に片づけようとしたり、 憂い無き自分「だけ」を求めようとしたら。 それが「出来ない」ストレスを溜めてしまうだけ。 スッキリは難しい。 それ位のダメージを受けている貴方だから。 貴方も本当はわかっている。 でも、 貴方は出来れば短期間でスッキリしたい。 そういう気持ちがあるからこそ、 「今」を大切にしていく気持ちを掲げても。 短期間でその成否を自ら決めてしまうんだよ。 あぁ思ったより効果が無い、何だかスッキリしないよと。 自ら継続性の手を休めてしまう。 「今」に対する丁寧な手が休まる事は、 今自体も不完全で、不安定になる。 そうなるとストレスの溜まる状態が生まれる。 ストレスの溜まる状態は過去の自分と「かなり」ダブる。 貴方は誰に言われる事も無く、 昔のしんどかった過去を追体験しに行ってしまうんだよね？ 自分でもコントロール出来ない、 フラッシュバック的なストレスも半分。 でも、もう半分は。 貴方自身「が」自らベクトルを過去に向けてしまうんだよね？ それが駄目だとは言わない。 それも貴方だから。 そういう貴方とも折り合いながら。 貴方の２０代は進行していくんだと思う。 でも、まだ貴方は２１でしょ？ 「これから」の方が遥かに長いんだよ。 貴方が受けた辛苦は貴方にしかわからない。 でも、 貴方がこれから向き合っていく、繋がっていく相手は。 過去に陰惨ないじめを受けた貴方、という捉え方はしない。 過去の色では無くて、 今の、目の前の貴方を貴方そのものとして受け止めていくんだよね？ だからこそ、 貴方には「今」の自分に対する丁寧さが必要なんだよ。 「今」を貴方にとっての素敵な過去にしていく事。 それは今からでも「出来る」事でしょ？ 死にたいと思う事がおかしいとは思わない。 ただ、 今の貴方の真実は。 死にたい「位」の経験をした自分がいて。 まだその時の自分のしんどさが貴方を方々に引っ張るんだよね？ 時間は経っていても。 貴方はまだ絡まっている。 そういう自分に言い訳をしたくない。 でも、 自分の大事な時間が陰惨な経験で埋められた事が悔しい。 その気持ちが、 「今」に丁寧に向き合うよりも、 当時の状況に対してあれこれ言いたくなる自分の方に 比重が掛かる。 そうなると、中々生産的な人生が送れない。 そういう自分も嫌だし、動けない自分にイライラする。 悩み続ける疲労感の中で、 もうしんどいな～という気持ちになる事も「ある」んだと思う。 それも貴方。 どうすれば？というよりも。 それでも貴方の人生は続いていく。 そして進んでいくんだよ。 とにかく「今」に対する目線を切らない。 不安定になる自分も受け止めてあげる。 そういう自分とも仲良くしながら、 貴方は貴方なりに良いなと思える「今」の自分を目指していく。 その作業に過去は必要ない。 勿論思い出してしまう事もあるけど、 そういう自分もいていいんだと。 自分の心の「波」に飲まれない。揺れても良いから転覆しない。 「これから」の貴方に対しての丁寧な姿勢。 今の自分にオッケーが出せている貴方は、 わざわざ過去に舞い戻って絡まる事はしないんだよ。 大切なのは今。そしてこれから。 自分をもっと大切にね☆
noname#151658
noname#210859
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お礼
回答ありがとうございます。 参考にします。