父親の暴飲暴食が問題！健康について心配...

質問

• 父の暴飲暴食が問題！健康に大きな影響を与えている。
• 農業で体を使う仕事をしているが、食事量が過剰すぎる。
• 父親の健康を心配し、何かアドバイスが欲しい。

回答No.2

noname#159989 · ベストアンサー

ざっと見積もって少なくとも４０００カロリー以上ですね。
４０代男性でやや重労働である農業に従事する人の必要接種カロリーはおよそ２９００カロリーというデータがあります。
もちろん体型などでも違ってきますが。
４８歳。私達夫婦と同年代です。
そろそろ食欲は落ちてくる年代なんですが、量以上に驚くのは内容で、糖質と脂質の多さです。
炭水化物と油脂でほとんどのカロリーを取ってると思います。
お母様はおられないのですか？それともノータッチとう感じでしょうか。
食事はどなたが作っていますか？あなたですか？

まず量を抑えることは難しいのでしょうから内容を変えることです。
ズバリ野菜をたくさん摂ってもらいましょう。
おかずにできるだけ大量の野菜を使ってカサ増しして満腹感、満足感を出します。
できることから始めることです。

たとえば朝食にはおひたしやサラダなどを一品加える。
それが難しかったら野菜をたくさんいれた具だくさんのみそ汁にしてください。
お昼は野菜炒めを一品加えるあるいはタンメンなど野菜たっぷりのラーメンにしてご飯をそのぶん控えめに。
夜も同様に野菜メニュー中心のおかずを増やして。
ベビースターラーメンはおつまみですか？それを冷や奴とか野菜スティックなど健康的なものに替えられないでしょうか？

アメリカでは今３人に１人が深刻な肥満であることが問題になっています。
不況で貧困層が増加したことに比例します。
つまり安価なジャンクフードばかりの食生活が肥満をもたらしているのです。
お父様の食生活はまさにそんな状態です。
農業といいますが野菜は作られていないのでしょうか。
私の母の実家も農業ですが、自分の畑でとれたものばかり食していますので叔父は８０歳を前にして大きな病気はありません。
毎日朝から日没まで元気に働いています。

本人の自覚も必要です。健診は年に一度必ず受けてもらいましょう。
そして家族の協力です。上手に食事サポートをしてあげてください。
大ヒットを飛ばしたタニタ食堂のレシピは参考になりますよ。
そのままでは物足りないと感じられるかも知れませんので少しアレンジしても良いと思います。
多少油脂などを増やしても今の食生活よりずっとマシになるはずですから。

実際に長年の糖尿病で片足切断の末、最近亡くなられた知人がいます。
もう片方も切断しなければという段になって「これ以上もういい。もう十分だ」と延命を望みませんでした。
糖尿病のこわいところはそれだけにとどまらすいろいろな合併症を引き起こすところです。
その方は腎臓病にもなり長年透析も受けていました。旅行もままならない不自由な病気です。
自分が苦しむのは自業自得としても家族にどれだけの負担を強いることになるか、それも自覚して頂かないといけませんね。

お礼

遅れて申し訳ありません。回答者様のご意見を婉曲的に伝え、なんとか暴食を抑えることができています。
本当にありがとうございました。