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死なずに生きて行くには。
うつ病なのか性格の問題なのか、生きる希望がありません。毎日無気力に過ごして仕事も長続きしません。何をしても興味がなく、家事もままならない状態です。過去に何年も抗うつ剤を飲んだけど、結局性格の問題でどんどん増やしても前向きにはなれませんでした。できることなら死んでしまいたいです。ただ、自分の周りで先に死んだ人を見ると、残された人の悲しみが深すぎて、死ぬこともできません。周囲に自殺者がいると、周りは皆、自分を責めますよね。そんな迷惑をかける勇気もありません。 毎日充実してなくてもいいから普通のことを普通にこなして生きていけるようになりたいんですけど、最初に何をするべきですか？
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- fujitapari
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隠居の小父さんです。 何か小さな目標や楽しみを持ったらよいと思います。 そして日記をつけるのも良いと思います。 最初は簡単にできる範囲で良いと思います。 ある小説家は、毎日食べた食事の献立だけ書いていました。 それに何か付け足したいことが有ったら、チョット書けばよいと思います。 「今日はデパートの残り物の弁当。イモと人参とシイタケの煮物。シイタケが美味しかった。そろそろタケノコが出るかな」など。 楽しかったことや美味しかったものの、ちょっとしたことだけで良いと思います。 美味しいものを食べて元気になるのが一番良いと思います。 美味しいものを探すのも楽しいものです。 たまには奮発して、うなぎも良いですね。
お礼
ありがとうございます。以前は日記をつけていたのだけど、今はそれすらも嫌になり、無気力状態でした。そんな自分が一番嫌なのはわかっているので、些細な楽しみを見つけていけたら、と思います。
脳神経外科で、脳のＭＲＩを撮ってもらって下さい。 この前テレビでやっていましたが、長年うつ病で苦しんでいた人が、脳の検査の後、適切な箇所に電磁波を照射したら、かなり症状が改善された。 というのを見ました。 きっとあなたは、「脳」のごく狭い部分の病気だと思います。 先ずは医者に相談して下さい。
お礼
ありがとうございます。絶望的な気持ちだったので、知らない方がこうやってお返事をくれたことに涙が出ました。テレビの特集というのは２月にNHKでやっていたものですよね。見れなかったのですが。性格の問題と諦めずに、前を向いて生きたいと思っています。
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