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自分は誰でいいのか分からない。
Lilyrosaの回答
- Lilyrosa
- ベストアンサー率57% (65/113)
私も以前は似たような悩みがあったなぁ… 自分との戦いだと思いますよ。 自分の価値を他人に求めてしまう限り、あなたの価値は他人からの評価によって変わってしまう事になります。 でも、あなた自身の本当の価値は誰がどう評価しようと何も変わらないんです。他人にあなたはダメな人間だと言われたからって、あなたの何が変わるかと言ったら実際には何も変わらないんです。 変わるとすれば、自信を失うぐらいかな。 ですが、自分にしっかりと芯があれば他人の評価でぐらつく事はなくなってくるんです。 実際には難しいし、落ち込んだりもするし他人の評価も気になります。 でも、他人の評価で自分の価値は決まりません。 自分が誰でいいのかわからないのは、自己肯定感が低いのでしょうね。 私も以前は自分は今のままではダメだと自己否定ばかりして、自分を変えようとしていた時期がありました。それが向上心だとも思っていました。でも違ったのかなぁと。 今のままの自分ではダメだから変わろうとする事で、自分を否定し自己嫌悪のスパイラルにはまってしまいました。 (1)自分はダメだと思い (2)変わろうとすると (3)自己否定する事になり (4)自己嫌悪し (5)自分が嫌になり (6)自己肯定感が低くなる という事に気付きました。 頑張りがプラスになるどころか、マイナスになっていたのです。 そこから考え方を改める努力をしました。 (1)自分はダメだと思わない努力をし (2)変わろうとする事もやめ (3)自己否定しなくなり (4)自己嫌悪する事も減り (5)自分が嫌になる事も減って (6)自己肯定感が以前より高くなりました 質問者さんの場合も、頑張りすぎなのでは？ その成果として ＞取り繕えば褒められる機会が増えて こうなったけど、でも結局無理していただけだから ＞それだけにすがりました。 となって、その虚しさや、 褒められても無理していただけだから ＞でも、結局自分が望むような人間関係は 得られませんでした。 という結果になりさらに自信を失ったのでしょうか。 自分の評価は自分て決めるようにできないと、一生他人の評価にビクビクして変わらなければならない気の休まらない疲れる人生になってしまいますよ。 質問者さんに必要なのは、自己肯定感てはないでしょうか。 これか低いと何をしても自分を認められず、自分はダメだと自己否定ばかりしてしまいます。 親の話が書いてあったので、アダルトチルドレンにあたるのでしょうか。 親の望む子供を演じていた事で、本当の自分を出す事ぎ学べなかったのかもしれませんね。 あなたはあなたが生きやすくあっていいんですよ。 誰が何と言おうとあなたはあなたでいいんです。 ダメでもいいんです。 全部、あなたはあなたでいいんです。 アダルトチルドレンやインナーチャイルドが参考になるかもしれませんね。 気になりましたら調べてみて下さい。 きっと、質問者さんの悩みの参考になるのではないかなぁと思います。 無価値だと決めているのはきっと、回りではなく質問者さん自身なのではないですか？ 頑張って！
noname#152400
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