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甘いはカロリーが高い（悪者）のでしょうか？
chibi-2429の回答
- chibi-2429
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甘いものはカロリーが高くダイエットの最大の敵とされていますが、これは糖分を取り過ぎるといけないというだけで決してそんなことはありません。 私も、部活の都合で、ダイエットをしましたが脳には糖分（ブドウ糖）が必要ですし、無理に炭水化物や甘物を抑えると逆にストレスがたまり肌にも悪いですし、体にも悪いです。 ご飯と砂糖のかろりーの違いですが、ご飯100g=168kcal 砂糖（グラニュー糖）100g=387kcalです。 砂糖は種類によって多少カロリーは変わりますが、比較的に砂糖の方がカロリーが高いです。 甘いお菓子よりご飯を食べろというのは、栄養面の事を言っているのだと思います。 ちなみに1日に摂取して良いとされている砂糖の量は約20gとされています。 解答の順番がバラバラでごめんなさい。 欲しい解答になっているか分かりませんが、とりあえず母と祖母から聞いた事を載せてみました。 お役に立てたら嬉しいです。
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