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気分の切り替え方法は？
hallogoodbyeの回答
・走る ・思い切り笑えるテレビ、映画などを見る ・とりあえず今日は気分が最悪、勉強しても身に入らないので寝る →物理的に思考の切り替えをするやり方はこんな感じです 思考としては ・こんないやな気分にとらわれてる時間がもったいないじゃないか。もう忘れよう。 ・とられたお金の分まで稼がなくちゃ、だから勉強もがんばらなくちゃ！ ・あぁ、命があってよかった。思い切り勉強ができる！お金とられただけで済んでよかった。 ・長い人生いろいろあるよね。これもひとつの経験。次からは注意しよう。 →マイナスな事件を前向きにとらえます。 気持ちの切り替えをうまくすることはとても大事ですよね。 すぐに切り替えられると時間の無駄を省くことができ、 人生とくだと思います♪ いつまでも、考えても仕方ないことにとらわれていたらもったいない！ 時間には限りがあるんだから、と思います（＾＾）
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回答ありがとうございます。 物理的と思考的に分けて気持ちの切り替え方を教えて頂きありがとうございます。 ＞気持ちの切り替えをうまくすることはとても大事ですよね。 すぐに切り替えられると時間の無駄を省くことができ、 人生とくだと思います♪ いつまでも、考えても仕方ないことにとらわれていたらもったいない！ 時間には限りがあるんだから、と思います（＾＾） 本当に仰る通りです! 貴重なアドバイスありがとうございました。