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心の汚れとネガティブ感情からの抜け出し方
dottennkoiの回答
- dottennkoi
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kimi1980さん、悩んでおらるようですね。 ＞ネガティブな感情に一日中支配されています。 私は専門家ではありませんが、お悩みの程度にもよりますが、仕事も手につかず、生活に支障がでているようならば、心療内科の受診をおすすめします。 自分は精神病ではないなんて警戒しなくてもいいですよ。実際に生活で困っているならば、早めの対処をした方がいいです。 生活への困り度に応じて、相談の頻度の設定や投薬などがあると思います。 以前に職場のメンタルヘルスの講演を聴いたときに、どういう時には医者にかかった方がいいか？という質問に対して、「状態もそうだが、その状態によって、それだけ困っているかどうかで判断してください。」と言われました。 例として、「非常に明るくていいんだけど、明るすぎて借金をこさえてしまう。」などを仰っていました。 生活に支障が無い場合は、都合のつくときにカウンセラーの先生に相談されてはいかがでしょうか。 ＞３０過ぎて何過去にこだわっているんだ、と自分でも馬鹿らしくなる ご自分で答えは出していらっしゃるのですから、カウンセラーにお話しして聞いてもらうだけで、気持ちが軽くなるかと思います。 生活に支障がなく、緊急性も無いのでしたら、お仕事と関係のない友人の方に、飲んだときでもお話を聞いてもらったらいかがですか？ なんか偉そうに意見しましたが、私も同じところがあります。突然、過去の（自分にとってであり、他人から見たら些細な）嫌なことや、失敗体験などを、映像がよみがえるように思い出し、夜中であろうと、つい大声を出してしまうことがあります。さすがに他人がいるところでは出しませんが、家族がいるところではしょっちゅうですので、その都度「そのくせ、やめなさい」と注意を受けます。（私は40代の子持ちです） また、過去の失敗や苦手意識で、行動や人と接するときに多少の不都合が生じる場合があります。当然、直したいと思うのですが、年齢と共にあまり気にしなくなった（感動する心が薄れたのかもしれませんが）ことと、生活には実際に困っていないので、まあ、これが自分の性格なんだなと思って放って置いてます。 私の回答がお役にたてれば幸いです。
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