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心の汚れとネガティブ感情からの抜け出し方
noname#154773の回答
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2番目に回答した者です。 共通点の多い貴方に私から出来るアドバイスを箇条書きにします。 ・一番の問題は過去の嫌な出来事の記憶と、自分のネガティブな思考の無限ループに対する対処法かと思われるので、思考パターンと行動パターンを少しずつ改善していけば良いと思います。 私の場合は何かに没頭する事。仕事に没頭する。私生活のやるべき事に没頭する。 ネガティブな思考が持ち上がる隙を自分に与えないために没頭する。 没頭する事でネガティブな思考が減っていくし、何よりそんな事を考えている間に成し遂げる事象が多くなります。一石二鳥です。 嫌な事を考えそうになったら何かをする。 それは仕事だけじゃなく自分をリラックスさせるためのカテゴリーでも良いのです。 それが音楽鑑賞でもゲームでも何でも良い。 自分の生活パターンを前向きに考えていきましょう。 今は楽しくなくても少しずつ充実してくる筈です。 そうして自分の体軸のブレを減らしていくうちに貴方の存在自体を貴方が肯定していけると思います。 まだこれから先の人生は長いです！お互い逞しく生きて最後に笑って死にましょうよｗｗｗ
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