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６０代の男性の不安な症状について
ta2916の回答
再度のご質問ですね。 いろいろな検査を受けられたといわれていますが神経系、内臓系、循環器系、とあります。 Ｎｏ２の方のようなケース、私の友人も背中が凝る、ということで検査したら胃がんであった。という実例もあります。どのような検査を受けられたのか、セカンドオピニオンという言葉もあります。 一例的な検査しか受けていないなら病院を変えて診療科も変えての検査を受けられて結果を見られたら如何ですか。 Ｎｏ１の方の言われる精神的な問題もあります。痛いから動かさないという消極型では高齢者の場合は治らない神経性のものになるかもしれませんね。 動悸は診療で解明出来る症状ですから２４時間計測などで症状の解明ができるはず。それも異常ないという結果なら、あとは心因性ということになるでしょう。 軽度な運動、３０分くらいの歩行、ラジオ体操、などから始めて徐々体を慣らしたら如何ですか。 無力感と怠慢は精神的にも、肉体的にも良くないです。私流の治し方は、腰痛は真向法など腰の筋肉の屈伸など痛みをこらえての抵抗を加える、一週間くらい続けると快方に向かう、少し疲れたかなというときは、必ずこれを繰り返す。とか肩凝りとか痛むときは腕をぐるぐると回しほぐしを繰り返す。 運動して凝りや痛みが出た時は休ませる。など対症療法を心がけています。安易に病院には依存しない。成形外科とかも通ったけど自己流が一番効果があった。 ふらつき感、神経系で検査してみれば直ぐに結果がでます。心因性は自分でコントロールするしか仕方ない。 無力感、これは自己責任。なにか自分で目標を立てて没頭するしか方法がないでしょう。ボランテイァ活動とか、趣味とか、精神的な部分はご自分で解決するしか方法がないと思います。 私は趣味、少しのボランティア活動で無気力に過ごす日は週に一日くらいとしています。 健康的な管理は前述のことを活用しながら自己管理中心です。 早く不安要素を解決して明るい余暇生活を楽しんで下さい。
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