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夜中に目覚めたときに飲水することの意味は？
Yume2011の回答
- Yume2011
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人は寝ている間にコップ１杯以上の汗をかくと言われています。 夏はもっとでしょう。一日気が付いたら飲まないと言う事も結構ありますが 喉が渇いたと思った時には５００ｍｌ位では足りないと言われていますから 水分と一緒に老廃物が外に出る事を考えるとやはりこまめに飲むのが 一番かなと思います。 内臓の為には水が理想だと思いますが、夏場暑さ負けなどする人は 南アフリカ産のルイボス茶をお勧めします。肝臓や腎臓にもよく 抗酸化作用もあり、ミネラルなどもバランス良く含んでいるので 夏バテ防止などにも最適ですよ？ 経験から言って体の機能が低下する程、水分をとるのがおっくうになる気がします。 あとでしまったと思わないように、是非こまめに摂って欲しいなと思いました。
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