極度の緊張しいになってしまいました。

質問

こんばんは。
私は現在、芸能学院に通って将来は女優になりたいと頑張っています。うちの学校は２年制（ストレートに進級できればですが）で卒業。それから付属の所属事務所に入れることになってます。私は入学して現在１年半です。
１年目は積極的にみんなの前で演技をして練習を積んで来れたんですが、今年の４月に進級してから急にすごく緊張するようになり、腹痛を訴えるようになりました。病院に行ったら「過敏性大腸症候群」と診断されました。今では学校に行く日は腹痛が起きてしまい、なんとか学校には行くのですが、レッスン中も集中出来なくて、演技の練習も身に入らない状態です。
病院の先生には「自分が緊張する人だと思ったら緊張するもんだと思わないと余計緊張するもんだよ」と言われました。
人前で演技するのは緊張するもんだと思ってますが、お腹が痛くて演技に集中出来なくて困っています。
まずはこの「過敏性大腸症候群」を治したいと思っています。どうか、アドバイス、お願い致します！

回答No.2

nitto3

ヨガをお勧めします、学校と両方は少し時間がないかも知れませんが。
一週間に一回９０分の教室でいいです。
身体と心の両方から効いてきますからあなたの場合最適だと思います。
将来の演技にも効果を期待できますから是非やって見てください。

補足

お返事、どうもありがとうございます！！
現在、学校とバイトを両立させているので正直、時間はあまりありません。でも、治るのなら時間を見つけて頑張りたいと思ってます。
さっそく探してみたんですが、残念ながら今のスケジュールで通えそうなヨガの教室はありませんでした。
でも、テレビとか本とかありそうですよね？
探してみたいと思います。
すごい「試してみたい！」気持ちでいっぱいなんで…。