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自己の限界を見極め、欲や向上心を捨てるには?
- 自分の能力アップや将来のために欲深く頑張ってしまい、身体を壊している人がいます。しかし、常に100%の力で動かなくても良いという考え方を心がけることが大切です。
- リラックスするためには、過程を楽しみながら今の状況を受け入れることが重要です。自分の才能や能力に満足し、身の丈に合った生き方をすることで心地よい状態を保つことができます。
- 様々な方法を試しながら自己を受け入れることが必要です。呼吸法や坐禅、お香、音楽を聴くなど、自分に合った方法を見つけることでリラックスできるようになります。
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