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心の傷とは？過去のいじめ体験による恐怖感と自己嫌悪の日々
ippanjin_kの回答
- ippanjin_k
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私もいじめを受けた経験があるので、あなたの気持ちはよくわかるのですが、過去のトラウマや自己嫌悪というのは、過去の出来事が引き起こしたのではなく、あなた自身が無意識のうちに引き起こしたものなのです。 というのは、例えば、テストで悪い点数を取った時、「よし、次はもっと頑張るぞ！」と思う人もいれば、「私ってなんて頭が悪いんだ」と思う人もいます。これは人間関係にも同じことが言え、誰かから悪口を言われていても人間が好きな人もいますし、誰にも悪口を言われていなくても人間が嫌いな人もいます。つまり、過去に起こった事実は１つでも、それを解釈するのは自分自身で、その解釈の仕方は何通りもあるということです。ということは、過去に起きた出来事を肯定的に考えれば、恐怖心を感じることは一切無いということです。 ただ、頭では分かっていても、どうしてもうまく肯定的に捉えられないものなのですよね。しかし、その恐怖の感情を取り除く療法として、今から約２０年前に、アメリカ合衆国の精神科医、ロジャー・キャラハン氏が発見した『ＴＦＴ療法』というものがあります。これは２００１年９月１１日に起きた同時多発テロの被害者に行ったところ、約５～１０分のうちに恐怖心がすっかり消えてしまったというものです。この療法は、一見目を疑うものなのですが、『気の医学』と言われる東洋医学の中から見出したものなので、やってみる価値は十分あると思います。そのやり方を説明したサイトのＵＲＬを載せておきますので、是非参考に御覧になってください。 http://www.shinkyu.com/hiki/tft.htm
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