心療内科に行けば変わる？心のストレスと育児の悩み

質問

• 26歳の母親が心療内科に行くことを検討しています。育児や旦那との関係のストレスが限界に達し、自傷行為をしてしまった経験もあります。心療内科に行くことでストレスの解消や気分の安定を期待していますが、予約が難しい状況です。また、旦那との関係性や家事育児の負担も悩みの一つです。
• 心療内科に行くことでストレスの原因や対処法を学ぶことができるかもしれません。ただし、旦那の理解やサポートが得られない状況や、自己嫌悪や罪悪感の感情も抱いています。周囲の理解やサポートを得ることが重要です。
• 心療内科には専門のカウンセラーや医師がおり、心の問題に対するアドバイスや治療を行っています。自分の感情やストレスの原因を整理し、適切なケアを受けることで心の落ち着きを取り戻すことができるかもしれません。また、心療内科への通院や治療には時間や費用が掛かる可能性があるため、事前に情報を集めて計画することが大切です。

回答No.6

noozukae

何が『家事さぼるな、早くしろノロマ、役立たず』だっ！そういうお前が、女房の気持ちもわかってやらず、ゲームばっかして役立たずだっ！育児をサボるなっ！！
読んでいて、あなたの旦那さんに怒れましたよ！怒りで興奮してしまった。他の方も言っていますが、旦那さん、モラハラですよ。

お子さんを預ける事は、育児放棄なんかじゃないです。お母さんがリフレッシュして、また育児を頑張れる素敵な事ですよ。
私も四歳と二歳の子供がいます。四歳の息子が一歳半位から、妊娠も重なって、かなり苦戦しました。今も苦戦していますが（笑）
初めての育児＋男の子は、大変です。下が娘ですが、同じ時期を比べてみても、男の子は、興味や冒険心が強いから、フラフラどっか行っちゃう（笑）女の子は、基本的に、お母さんから、離れません。直径３メートル以内にいます。

私は、公共施設が、やってる児童館の預かり保育（最高３時間だったかな？有料ですが）に半年に一度程、ママ友達と一緒に預けましたよ。子供も友達と一緒に遊べるから、全く平気でした。施設側の職員さんも、『ランチやショッピング楽しんでくださいね』と、いつも言ってくれました。３時間でも、子供と離れると、リフレッシュするし、３時間後に子供と会った時、異様に子供が可愛いいんです。愛らしくて。それで、また育児、頑張ろう！と思えます。それでいいんじゃないですか？イライラお母さんより、リフレッシュして、ニコニコお母さんのほうが、ずっといいですよ。
手作りの離乳食にこだわりすぎて、疲れてるのにイラつきながら頑張るお母さんと、疲れちゃったから、今回は、離乳食の瓶詰を使って、赤ちゃんに、エヘヘ(^^;)、瓶詰でゴメンね、話しながら離乳食をあげる、ニコニコしてるお母さん、どっちがいいと思います？私なら確実に後者を取りますし、そうしてきました。瓶詰あげても、赤ちゃん死なないから（笑）

あなたは、きっと真面目なんです。自分が頑張って育てなきゃ、と力強く思っていませんか？
もっと肩の力、抜いていいと思います。
『子供は、母親が作る環境だけで大きくなる訳じゃない、周囲からも沢山、影響を受けるから、もっと気をラクに育てましょうよ』と、私が過去に心理師さんに言われた言葉を、あなたにも伝えます。

心療内科の予約を待つ間に、役所の保健師さんに、相談したらいかがでしょうか？場合によっては、心理士さんとの時間も作ってくれます（私の地区の行政は、無料です。）。今は育児放棄や児童虐待が騒がれていますから、親身に相談に乗ってくれますよ。

こんなエラそうな事を言う私も、下の娘が産まれ、息子が二歳から三歳の間、かなり育児疲れが出ていました。半ノイローゼ気味でした。息子は、動き回る、娘は、赤ちゃん、夜間授乳で、睡眠不足、当時、旦那は朝７時出勤、ほぼ１２時すぎ帰宅で、育児も家事も頼めませんでした。
保健師に相談したら、日を改めて、心理士さんと面談する事になりました。泣きながら話しました。私も『子育ては、自分の責任と』、力強く思っていましたから（今も、その節はありますが、以前に比べ力弱くなりました）。
それから週に１度は、実家に帰り（半日程度、晩御飯食べて帰宅）、リフレッシュしていましたよ。旦那も、自分が忙しいから、実家に帰る事を推奨していました。私の両親にも、旦那は、会う度に「僕が忙しいから、すいません」と、謝ってくれました。旦那は、私を大切に思ってくれているんだ、と実感しました。

今は息子も幼稚園に通いだし、兄妹で遊べるようになって、かなりラクになりました。時間が解決してくれる部分もあります。肩肘張らないでお互いに育児しましょ。

娘の夜泣きに起こされ、眠れなくなった母親（３０代）でした。