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貧血にも肝臓にも良い食べ物とは何でしょう？
soukyuu80の回答
- soukyuu80
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貧血にも原因はいくつかあり、鉄欠乏性貧血とは限りません。 まずは何性の貧血であるか考えてみましょう。 共通症状はめまい、動悸、頻脈、倦怠感、息切れ。 鉄欠乏性貧血：特徴として爪がスプーン状に変形する。 鉄分の不足のほかに吸収不良が原因の場合有り。 血液検査で診断。錠剤と基礎疾患の治療の並行が望ましい。 巨赤芽球貧血：ビタミンＢ１２、葉酸の不足にておこる。 同じく吸収不良症候群あり。 特徴として食欲不振、ハンター舌、腱反射減弱。 溶血性貧血 ：赤血球の寿命の短縮でおこる。 黄疸、脾腫の症状がみられる。 免疫抑制療法が治療法。 鉄分なら豚レバー、ひじき。特徴として全般的に吸収しにくい。 特に植物性は吸収しにくく、 動物性（ヘム鉄と表記される）が吸収されやすい。 同時にリン酸、フィチン酸、食物繊維、ポリフェノールなどを摂取すると なお吸収が悪くなる。 相性がいいのはビタミンＣ、クエン酸。 以上の特徴から、錠剤がもっとも安定して摂取できます。 ビタミンＢ１２も動物性のものが多く、動物性のものを嫌食していると 不足してきます。レバーが駄目なら魚介類をとりましょう。
noname#132573
- noname#132573
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