貧血・低血圧に対する治しかたを教えて下さい。

質問

貧血・低血圧に対する治しかたを教えて下さい。

自分が調べた限りでは、
貧血は、鉄分（牛乳、レバー、ほうれんそうなど）鉄分のおおい食事をとっていれば治ると聞きました。

また、低血圧は、生活のリズムを整え、適度の運動などをすればよいと聞きました。

これであっているでしょうか？
また、もっと治しかたを知っている方いましたら教えて下さい。

回答No.3

m4374m115 · ベストアンサー

低血圧の悩みを解決
http://www.inphs.gr.jp/02dailycare/index.shtml

低血圧を改善しよう
http://di-ib.net/ll12dre.htm

貧血ねっと
http://www.hinketsu.net/

回答No.2

saccoarigatou

低血圧にも原因のはっきりと分からないものを本態性低血圧といい、原因のはっきりとしているものを二次性低血圧といい,心臓病、胃腸疾患、内分泌の異常、先天的奇形といった疾患が原因となって、低血圧が引き起こされているものをいいます。
この場合はまず低血圧の原因となってる疾患を治療するのが先です。

本態性の場合は治療自体は難しいですが、規則正しい生活と軽い運動をすることで軽くなると言われてます。が、私の場合もそうですが、そう簡単にはいきません。

ただ、ふくらはぎは、心臓に血液を送るポンプの役をしてるので、ウォーキングなどをして、ふくらはぎを鍛えるのは大切なようです。

私も貧血がひどかったので、鉄剤を服用してますが、最近では鉄だけではなく、亜鉛も足らないと貧血になるという、亜鉛欠乏性貧血の方もいるそうです。
酸素を運ぶ成分は、鉄分とたんぱく質なので、たんぱく質もとったほうがいいようです。

ここが参考になると思います。

http://www.ie-igaku.net/article/7388066.html#more

http://www.ie-igaku.net/article/4471499.html

回答No.1

carryb3849

貧血で低血圧です。急になったので色々試した結果
私に合っていたのは、
貧血には(1)プルーンジュース
(2)マルチミネラルと亜鉛、鉄のサプリメント
低血圧には(1)マルチビタミン
です。
サプリメントを飲むと比較的起き上がりにくい朝も
すっきりおきれるような気がします。