お尻の尾てい骨の痛みについて

質問

• お尻の尾てい骨の痛みについて、治療方法や原因、対策について詳しく教えてください。
• 25歳の男性が大阪府松原市柴垣に住んでおり、お尻の尾てい骨の痛みに悩んでいます。診断後のリハビリに通っているが、痛みは増している実感があります。パソコン作業が多く座りっぱなしの生活であり、椅子の問題も疑っています。その他にも可能性があるので具体的な対策方法を教えてください。
• お尻の尾てい骨の痛みに悩む男性がいます。スポーツジムに通うなどして鍛えているが痛みが治らず、治療方法を知りたいとのことです。また、椅子の問題も疑っており、その他の原因や対策についても詳しく教えてください。

回答No.4

o120441222

No.１です。補足ありがとうございます。

＞>>お尻のほっぺと同じ高さの骨ではないですよね？
＞すいません、こちらの意味がよくわかりません。

左右のお尻のほっぺの中心点を、線で結んだ高さにも骨があります。仙骨と呼ばれている部分ですが、そこではないですか？

＞>>腰の症状、画像上の異常はないのですね？
＞質問にちゃんと書いているのですが・・・
医師の診断では異常はない。　筋肉不足だろうと言われてます。

話は尾てい骨に終始しており、腰については触れていませんが、どこの文面にありますか？すいません、注意力散漫なもので。

それともう一度お聞きします。
お薬で治療はしていないのですか？

補足

仙骨ではありません。
尾てい骨です。

揚げ足を取るつもりではないですが、
医師の診断結果を書いております。

薬はビタミン剤を飲めと渡されているだけですね。
他は何もいただいていません。

整形外科で行われる診療と言いますか、リハビリ内容ですが、
正式名称は私も存じませんが、腰部分にベルトを巻き
腰から下をひっぱるような事を10分ほどされています。

最初の診断時に左足ふくらはぎの痺れを訴えておりますので、
左足ふくらはぎと腰部分に電気を当てていただいています。
あとは、リハビリ医師によるマッサージ？です。

リハビリ医師より、お風呂上がりに行ってほしい体操があると言われ
行っている内容が以下４つです。
紙でいただいたものをそのまま書きますので、少々分かりづらいかもしれません。

1)
足首曲げ（膝を伸ばして、膝の裏～ふくらはぎ～アキレス腱を伸ばす）
ふくらはぎの筋肉を柔軟にする。　片足ずつ、気持ちいい所で止める事。（10秒を2回ずつ）

2)
片膝抱え（片方の膝を伸ばしたまま、他方の膝を抱え胸に引きつける）
伸ばした足の股関節の付け根を柔軟にする、抱えた方の臀部の筋肉を柔軟にする。
気持ち良いところで止める事。（10秒を2回）

3)
長坐位前屈（足を軽く曲げて座り、足首を楽にして、身体を前に倒す）
太股の裏の筋肉を伸ばして柔軟にする。気持ちいい所で止める事。　（10秒を2回）

4)
ヒップアップ（お腹をへこませて、ゆっくりおしりを挙げる）
お尻、腰のインナーマッスル、太股の裏の筋肉を鍛える　　（ゆっくり10回）

以上、４点を毎日お風呂上がりに行っています。
効果と言いますか、尾てい骨の痛みの穏和は今の所全くありません。
上記記入の整形外科へは、まだ行き始めてからレントゲン・MRI診査も含め
2週間ぐらいしか経過していません。