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五十肩をこじらせた？（腱板断裂の可能性？）
o120441222の回答
- o120441222
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１．右、左どちらが悪いのですか？ ２．今お薬は飲んでしますか？ ３．どんな運動をしていますか？病院でのリハビリの仕方、家でのリハビ リの仕方をそれぞれ教えてください。 まず大きな鏡の前でバンザイをして見ましょう。左右差があると思いま す。スタート地点を0°とすると悪い方は何°位上がっていますか？肘は曲 げず、体も真っ直ぐで動かないで、肩だけ動かしましょう。良い方は180° 近く上がってますか？リハビリのゴールは良い肩なので、時々鏡の前で チェックしましょう。 残りの動きもチェックしてください。 1 横から、耳に近づけるように上げる動きです。90°（水平）の位置で手 のひらを上に向けましょう。 2 肘を90°直角に曲げます。しっかり脇を締めて、肘を体から離れないよ うにします。そして肘から上を軸に、肘から先を外側に回転させます。 3 背中を下から掻く動きです。肘を曲げて背中の上のほうにもって行きま ょう。 4 肩を90°上げます（バンザイの半分）、肘から先が上に向かうように、 肘を直角に曲げます。手を肘に添えて引き寄せましょう。 5 フォームは上と同じで、逆に動かします。外に広げる動きですね。 6 バンザイの逆の動きです。肘を伸ばしたまま真っ直ぐ後ろに上げます。 肘の曲がりや、体に余計な動きが入らないように注意してください。どう でしょうか？左右差や痛みは無いですか？
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次に動きの チェックですが、 前方向への左の腕の角度は 右腕が１８０度に対して ほぼ９０度あがります。すこし下となります。 残りの動きですが １ これは ３０度いっていないと思います。 ２ これは左は まったく動かない状態です。 前方に差し出されたままです。 ３ これは痛くて おしりの位置から上にあがりません。 ４ 肘を曲げると前方にも９０度は上がりません。４５度ぐらいでしょうか。手を左肘に添えて押し上げると７０度ぐらいでしょうか。 その次の》手を肘に添えて引き寄せましょう《のところは、 どういう動きなのか把握できていませんが…。 ５ これも 動きが理解出来ていませんが、 前方に肘を直角に曲げて、ともかくバンザイの半分の形にちかづけておいて、 両肘をくっつける方向にではなく 外に広げる形にしようとすると、これは５センチぐらいしか動きません。 ６ これは 人に見てもらったのですが、 右は４５度ぐらい 左はその半分とのことです。 やはり かなり酷い状態なのでしょうか？ つらい点では やはり夜間痛というのが つらいとことですね。 あと、仕事が設備業なもので、 いくつか危険な局面を体験しましたし、今では 断る仕事も増えています。 そのへんも 出きれば早く治したい気持（あせり）に繋がっていたりします。 今では 半分諦めの境地＾＾です。（夜には おだやかではいられなくなる時もありますが＾＾） でも、もちろん、少しでもはやく楽になりたいです。 私自身は とりあえずアイロン体操を １キロぐらいのものから５００グラムぐらいの重さにして、回数も１０回ぐらいに（それを一日２セット）というふうに減らすことだけ 変化させてみようと思っているところです。 こう書いてるうちにも ありがたい気持でいっぱいになってきました。 たぶん、無意識的な精神的不安とかの苦痛も けっこうあるということなのかと思います。 丁寧な対応や情報も ありがたいものなのですね。 時どき他人事としては 《医療の情報開示の必要性》とか聞いてましたが 自分自身でいま納得させられています。 重ねて、 お礼させていただきます。 丁寧な 専門家からのご回答ほんとにありがとうございました。
補足
回答番号No１の方の 医学の原点のような相身互いの気持からの自分自身が苦しんできたからこその知識や知恵の世界も ほんとにありがたいものと思いました。 こちらは、善意の専門医の方なのですか？ 甘えさせていただき、補足させていただきます。 ありがとうございます。 １．左肩の 五十肩と診断された症状なのですが、頚椎の神経が左腕関節や、左手指（全体）のしびれや軽い痛みと連動しているようで、それで夜間痛がきびしくなっているようなのです。 ２、今は、整形外科を新しく変えて（症状の改善自体はまだ見られませんが、有名な先生なのですこし安心した気持になっています。） そこでの薬は ロキソニン錠とリンラキサー錠とムコスタ錠の三つです。 あと、経皮吸収型鎮痛消炎フラスター剤という名前の湿布を 一日に３回取り替えて貼っています。 ３、前の 整形外科では、 牽引と 電気治療３種類（一つはレーザーという名前がつきます。 あとは吸盤のようなものがつくのと、小さなやはり貼り付ける電気刺激？のものです。）と、 そしてリハビリなのですが、 このリハビリはほとんど観察されていない状態で 滑車についた両腕を片腕づつ引き上げる運動の器具療法と、棒を腰の後ろの回して両手の操作で痛む左腕を後ろにまわすリハビリを 自分自身の加減？でおこなうものでした。 これが 一ヶ月ぐらいにわたって かえって悪化におもえる症状（可動範囲の狭まりなど）とともにあったもので、 最初の不安の原因となっていったものです。 あたらしい整形外科では、即注射、そして、リハビリの体操の図解を渡されただけでした。 ただ 体操以外のリハビリはまだ早い？とのこと→ そこを私は、炎症のことを理解してのリハビリを考えてくださったと信頼していました。 でも その体操の図の中で 今の私に可能な体操はアイロン体操と言えるものだけでしたし、 それも回数とか一日の何回のペースでとかいうあたりも書かれていませんでしたし、 振りや回しの角度とかも すべて私自身で考えるしかないことにつきあたり、 日に３回、２０回づつと決めてやっていたのです。 （これで不安がふたたび起こってしまった状態です＾＾。） これは 二週間後からリハビリをということなので これが今の自宅療法となります。 それから前の整形外科では自宅療法はありませんでした。 （（書ききれないようですので、２つに分けます。））