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健康料理その２
家庭科の料理で筋肉がつきやすくなる料理を探しています 費用は３００円以下結構簡単に作れる料理を探しています 調理実習で作るので１時間位で作れるものをお願いします
- sawacyan
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「家庭科」で「筋肉がつきやすく」というのがよくわかりませんが、 基本は必要な栄養バランスをベースとしつつ、高蛋白な材料を使うこと だと思います（鶏ササミ、白身魚、卵白、大豆蛋白等）。食品成分表 等でそのような材料をさがし、それをキーワードにレシピを検索しては いかがですか。
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