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心から憎い人物をどのように忘れたらいいですか？
pipijuiceの回答
- pipijuice
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忘れる必要ありませんよ。 忘れられる（憎いという気持ちが薄れる）のは、自分の心の問題なので、無理に忘れようとする事は、 『心の傷』を無視してしまう事に繋がります。 心の傷というのは、無視すればするほど、暴れだし、苦しくなる物です。 傷ついたのだ、苦しいのだ、自分は精一杯やったのに、裏切られた、 それはとても辛い記憶だった、ということは、決して異常でも悪い事でもありません。 むしろ、それだけ心を傾け、一生懸命やった貴方は、肯定されるべきことをしたのです。立派だったのだと思います。 その結果は、うまく行かなかったから、貴方が傷ついた（相手が悪かったのかもしれません）。 「憎い」という状態は、貴方が「傷ついたのだ、苦しいのだ」という傷が、 ケアを受けることなく放置され、生傷であるという証拠です。 「憎い」という気持ちを薄くしたいなら、その傷をケアしてあげるのがいいと思います。 （だからカウンセリングに通ってるのでしょうね） 生傷は（放置していても時が経てば治る可能性もありますが）ケアしてあげて、 過去の記憶にしたあげればいいと思います。そうなれば、「憎い」という気持ちは 薄れると思います。一度憎んだ人は好きにはならないですが、「自分とは関係なく生きてる」と 思えるようになると思います。 ケアする方法としては、病院に通うのが確実ですが、基本は「自分がその傷を肯定する」という ことが必要です。「傷付いた」事実を認め、「自分はよくやったし、間違ってない」と 自分を認めてあげて、傷を認めてあげてください。 何より、傷ついてまで実行した自分に、『大きな自信』を持ってください！ わかりにくいかもしれませんが、「忘れる」＝「無視する」ということが 一番、未来に苦しくなる事に繋がるので、それよりも「ケア」が大切。ということを まず知って下さいね。 kanon-kさんの心の傷がちゃんと癒える日が、一日でも早く来ると良いですね。
noname#186483
noname#140971
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