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のぼせたときの対処方法、のぼせる予防。
i-c-iの回答
(1)起きたらまず歯を磨く (2)次に水をコップ一杯飲む (3)冷たいシャワーを浴びる とりあえず、これだけで大分マシになると思います。 それと、面倒ですが、毎朝ジョギングをするようにすると 自然と朝気持ちよく起きられるようになります。 一週間ほど頑張って習慣化しなければなりませんが… あと、早起きについてのニューススレでとても参考になる記事があったので貼っておきます。参考までにどうぞ。
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