うつ病で眠れない旦那が夜中に

質問

私の旦那はうつ病のためか、夜に眠れない日が続いています（病院から睡眠薬も処方されています）
で、旦那は眠れない時に夜中に気分転換にアイスを食べているようです。
食べる量は小袋スティックが8本入っている箱を買ってくると、6本を3日間で食べていました。

アイスの食べすぎは体に悪いからとウーロン茶を勧めたのですが、頭がぼーっとしていて正常な判断が出来ないのと、眠れないイライラからとにかく甘い物が欲しいそうです。メタボなど私が正論を言うと逆ギレされました。今は体を動かすのがとにかくだるいそうで、食事時以外はほとんど横になっています。そのためか、最近太ってきているように見えます。（もっとも、今は正論が通じる状態ではないですが…）ちなみに日中もアイスや菓子を食べています。菓子がないと子供のように駄々をこねるので、一週間に１００円の箱菓子2つを買って、それ以上は買わないようにしています。（これは私も食べています）

眠れない時の旦那は本当に苦しそうなので、せめてそのストレスが軽減されるようにしたいのですが、こういう時は何を食べさせたらいいのでしょうか？
とりあえず菓子だけは続けアイスを止めさせて、夜中に甘い物が欲しい時はダイエットスプライトにしてみようかと思ってますが、これも飲みすぎはまずいですよね…。

回答No.9

takas223

こんばんわ。
　鬱病暦3年の治療中のものです。
　仕事の過労で倒れ、療養中です。
　まず、夜中に眠れないのは分かります。
　睡眠薬はかなり気持ち悪い入眠になりますので、体調的に合わない人もいるのかもしれません。
　先生に相談されてますか？
　きつくない睡眠導入剤もあります。
　（普通は睡眠導入剤を飲んで、深い眠りにつかせる睡眠薬を平行して飲ませる事が多い）
　事実私も今の睡眠薬が会わず（色々変えたのですが睡眠薬自体が合わないよう）、そしておきる時も脳が麻痺してる感じがするので好きではないです。旦那様がボーっとされているのが良く分かります。
　手術の麻酔ってこんな感じなのかな？と思ったりします。
　今は自分も寝ても深い眠りにはつけません。
　2時間毎に覚醒と睡眠を繰り返してますね。
　まずご主人さんのアイスの食べ方は普通だと思います。
　今は暑いですし、それは問題ないかと、、、
　時々血液検査もされてると思うので、血糖値や尿の検査などを確認しながらですね。
　実は抗鬱剤によっては、太るという事が副作用である事もあります。
　パキシルなどはよく言われます。
　そして、なかなかパキシルを飲み始めると抜けないというのもつらいところです。
　依存性の強い薬なので、、、
　なので、過度に太らなければあまり気にする必要はないということ。
　私も薬によって体重の増減は結構ありますよ。
　だるいのはしょうがないと思います。
　早期覚醒が続けば体はだるいものです。
　運動はできるときに、したいときに、それしかありません。
　一緒に歩いて買い物に行くとかしてみたらいかがですかね？
　アイスを買うから一緒に行かない？でもいいと思います。
　旦那様も苦しんでがんばっておられますね。
　僕の本当に酷い時の状態を見ている感じです。
　自分が酷い時は、人と交流する事すらままならない感じでしたから、友達や家族に相当心配をかけました。
　3年の間一回再発し、悪い時もあったのですが、だいぶ楽になり状態も少しずつですが良くなってきております。
　旦那様も薬をしっかりと飲んでがんばられてください。
　励ます事はできませんが、周りからちゃんと見てるよという信号を与えればそれを自然と感じてますから。