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楽になれる方法
MURAI YASUSHI（@yasudeyasu）の回答
- MURAI YASUSHI（@yasudeyasu）
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・スポーツに熱中する・・・スッキリします。夏はプールがいいです。 ・アクション系のゲームに没頭する・・・注意がゲームの方へ向かいます。 ・寝る・・・疲れが取れると脳内が前向きになります。 ・思い出し笑いをする・・・好きなギャグ、ネタを覚えておいてニヤリと思い出し笑いをします。リラックス効果です。 ・深呼吸する・・・ （１）布団の上に横になって息を吐き出します。 この時「息と一緒に身体のすみずみから悪いものが全部出て行く」と 頭の中で声を流します。息は長い方がいいですが１０秒くらい出来れば十分でしょう。 （２）息を深く吸い込みます。 この時「体の中をさわやかな風が吹き抜けていく」という言葉をイメージしてください。 （３） （１）と（２）を繰り返してください。 根本的な解決策としては、共通の友達を介してその女の子に会って気持ちを伝えたらどうでしょうか。 意外と向こうは忘れていたりします。 今まで悩んでいたことが「なーんだ」と軽くなる瞬間があります。
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