最近、朝起きるのがつらい

質問

最近、特に朝起きるのがつらいのです。
1時間もすると快調なのですが、寝る前に何かした方がよいのでしょうか？
ぜひお教え下さいませ。

回答No.1

noname#83374 · ベストアンサー

『朝２分ダイエット』という本に載っている、朝起きる時に行うストレッチがすごく効きますよ。
ダイエットに関係なく、頭がシャキっとして気持ちよく起きられるのでお奨めです。

http://www.amazon.co.jp/%E3%80%8C%E6%9C%9D2%E5%88%86%E3%80%8D%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E2%80%95%E4%BD%93%E9%87%8D8%E3%82%AD%E3%83%AD%E6%B8%9B-%E3%82%A6%E3%82%A8%E3%82%B9%E3%83%8810cm%E6%B8%9B%E3%80%81%E7%B6%9A%E3%80%85-%E6%B0%97%E6%8C%81%E3%81%A1%E3%81%84%E3%81%84-%E3%82%AD%E3%83%AC%E3%82%A4%E3%81%AB%E3%82%84%E3%81%9B%E3%82%8B-%E7%8E%8B%E6%A7%98%E6%96%87%E5%BA%AB/dp/4837963765

お礼

ありがとうございます！