締切済み

こんにちは。最近、朝起きれなくて困っています。

2010/10/30 21:30

こんにちは。最近、朝起きれなくて困っています。現在、私は高校二年生です。今年の夏の始めくらいから突然、朝起きれなくなってしまいました。アルバイトもしているので、疲れて起きれなくなってしまったのかとは思うのですが、アルバイトは春からずっと続けていて、それまでは起きれていたのでアルバイトのせいではないと思います。寝る時間は必ず12時くらいにしています。最近は更にひどくて、朝起きるのが11～12時という感じです。親は朝が早いので起こしてくれません。このままだと、出席日数や単位が足りなく、進級できません。あと、たまに呼吸ができなくなって起きることもあります。これは大丈夫なんでしょうか？解決策があったら、ぜひ教えて下さい。

sizutannn
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その他（生活・暮らし）
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nnaaooyyaa
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2010/11/05 05:20 回答No.6

疲れて眠りなさい。

asukazzzzz
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2010/10/30 22:23 回答No.5

聞いてね。人はどんな事でも限りが有り無理しては健康を崩し病気になります。頑張り過ぎも程度問題です。朝起きれないのは５～８時間睡眠を取っての事ですか。１２時過ぎに寝て何時に起きてるのですか。若い頃は良く寝るのですが年取ると眠れなくなりますが意味が違うね。３度の食事はしてますか、カップ麺のみは栄養不足となり疲れやすく病気の元です。親や周囲の物が理解が無いのでしょうね。弁当を作って貰い勉強やアルバイトに励んで下さい。睡眠不足とならない様に昼寝等をカリキュラムに入れてみればッ。ビタミン剤、アリナミンもお家に無いですか。其れと週１回は２４時間休んでね。頑張ってね、輝く未来が待ってるかもよッ！

質問者

お礼 2010/10/30 22:30

そうですね。最近はカップ麺などが多かった気がします…。高校生らしくないですね。食生活にも気をつけてみたいと思います。ありがとうございました！

asukazzzzz
ベストアンサー率19% (46/235)

2010/10/30 22:22 回答No.4

MARRON-KINGDOM
ベストアンサー率100% (1/1)

2010/10/30 22:01 回答No.3

朝起きられないとのことですが、毎日11～12時間も睡眠をとるというのはちょっと異常ですね。対策としては以下のものが考えられます。　(1)更に早く寝る　(2)親が起きる時間に起きる生活に変える　(3)起床したら、すぐに太陽の光を浴びる　(4)医師の診察を受ける (1)、(2)については色々と不都合があるかとは思いますが、まず試してみるべきでしょう。要は、生活時間を全て前倒しにするということです。 (3)は、いわゆる「体内時計」のリセットです。人間の「体内時計（時間感覚）」は24時間より長くできていると言われています。太陽の光を浴びないと、毎日少しずつ体内時計が実際の時刻とずれてしまい、寝坊の原因になります。気分もリフレッシュされますので、是非試してみてください。ただ、sizutannnさんの場合、寝坊の域を超えていますし、「呼吸」の問題もあるので医師の診察を受けることも必要かもしれません。 (4)ですが、sizutannnさんは太っていたり、睡眠時に「いびき」をかきますか？その場合、睡眠時に呼吸停止または低呼吸になる病気である「睡眠時無呼吸症候群」の可能性もあります。「耳鼻咽喉科」「睡眠外来」での診察を受けられたらいかがでしょうか。「睡眠時無呼吸症候群」に該当せず、(1)～(3)を試してもダメな場合、他の病気が懸念されますので、「睡眠外来」を受診されることをお勧めします。