朝起きられないのを、

質問

こんばんは！

私は来年大学受験をする、高校3年です＞＜
夜型よりも朝型のがいいということを春から言われていたので、
夜は11時には寝て、朝5時半に起きることにしようと決めて、
起きられないときもあったけど夏はなんとか乗り越えられました。

ところが秋冬になって全く起きられなくなりました。
寒くて起きられないのもあると思います。
11時に寝て5時半に起きても6時間半も睡眠をとっているのに
それですら起きられなくて最近は平日でも8時間くらい寝てしまうときもあります・・・
明日こそは明日こそは!と精神的には起きられるのに、身体的に全く起きられなくて
目覚ましをとめても布団から出られなくて結局二度寝してしまいます。

もう2学期も終わりになっていよいよ受験が近くなってきて、
少しずつ焦ってきました。
朝のちょっとの時間も大切なのに起きられないというのはつらいです：；

皆さんはどのようにして寒い朝を乗り越えていますか??
どのようにすればつらさ無く早起きができるのでしょう??
回答待ってます(′・ω・)

回答No.1

noname#171807 · ベストアンサー

寒いと布団から出られないですよね。

私の場合は目覚ましを布団から出ないと止められないようなところに置き、また、携帯のアラーム５分ごとに設定しています。
目覚まし＋携帯のアラームですね。

朝起きるのは辛いと思いますが、頑張って下さい。

回答No.3

snaporaz

＞明日こそは明日こそは!と精神的には起きられるのに、身体的に全く起きられなくて
＞目覚ましをとめても布団から出られなくて結局二度寝してしまいます。

これのどこが「精神的には起きられる」状態なのでしょうか。精神が起きていないから身体が起きられないのです。

＞朝のちょっとの時間も大切なのに起きられないというのはつらいです：；

起きられないことよりも、あなたにはもっとつらいこと、つまり「勉強」を頭と体が避けているわけです。

もともと、自発的というより人に言われて始めたことです。「四当五落」という言葉は知っていますよね。これも「朝型が有利」と同様に鵜呑みにできれば、起きられる（寝ていられない）でしょう。当事者意識、真の意味の危機意識が芽生えなければ、このまま惰眠をむさぼり続け本番を迎えるでしょう。

あるいは、勉強を楽しみに変える工夫をすることです。ゲームに変えることです。

回答No.2

copemaru

＞皆さんはどのようにして寒い朝を乗り越えていますか??
＞どのようにすればつらさ無く早起きができるのでしょう??
エアコンなどを起きる時刻の前にタイマー設定して部屋を暖めておけば少しは緩和されるでしょう。照明もタイマーかリモコンで点灯すれば更に良し！
でも一番必要なのは，気力です。頑張れ！！受験生。