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消化が良い、栄養のあるレシピを教えてください☆
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- hiyodora
- ベストアンサー率24% (61/250)
ポトフとかスープ系のものが良いですけどこれからあつくなるので、ヴィシソワーズや冷たいトマトスープとかそうめんに野菜の素揚げを載せるとか、温泉卵を使ったり、オクラや納豆ナガイモを混ぜたねばねば丼とか。 お酒を飲むならおつまみ系を工夫するのが良いのでしょうね。 ナガイモ農家なので、トロロ系やニンニクを使って元気にいて欲しいですね。
- affilie
- ベストアンサー率36% (173/474)
こんばんわ。 レシピとは直接関係ありませんが、世間一般的な朝昼夜をズラしてみてはいかがでしょうか。 朝→夜か昼、昼→夜か昼、夜→朝みたいな感じです。 一般的な朝食は、食べやすさがあり、栄養もあると思います。 疲労のあまりに噛むのが辛くなっていると思います。 本来なら噛むことが大事と思いますが、長くかからないなら中華スープで具材を替えたり、ラーメン、にゅう麺とかもあろうかと思います。 他にもコーンフレーク、柔らかめのフレンチトーストなんかも…。 そのかわり、朝か昼はシッカリと採ってくださいね。
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