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眠い・・・
yukky25の回答
- yukky25
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体内時計というやつが狂ってもそうなるみたいですよ。 朝起きて朝日を浴びるといいとか。 私もできるだけやるようにしてますが カーテンあけて太陽をみるようにしてます。ちょっとずつ違ってくるかもしれません。 あと深呼吸とか風にあたるとかがいいみたいです。
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