• ベストアンサー

疲れと体調不良を除きたい

仕事で外回りが多いのですが、その際すごく疲れます。 原因は分かっているのですが、以下の通りです。 ・仕事用PCを持ち歩くため、荷物が重い。 ・電車や車の移動が多いが、そのさいにすごく疲れる。 (酔いそうになる時もあります) ・顧客訪問の際は上着とネクタイ必須 これらは変更できないので、別の方法で疲れを軽減したり 取り除く方法はないでしょうか?? 今の職種を辞める気はないので、「職種変更や仕事を調整してもらう」 というのはなしでお願いします。 あと、仕事内容は顧客先(企業)を訪問し、システム運用などの 問題点を調査するもので、会議室を借りてひたすら資料作成や 資料読み込みをしています。 時には頭が重くなったり、熱っぽくなったり吐き気がするなど 結構きついです。

質問者が選んだベストアンサー

  • ベストアンサー
回答No.1

こんにちは  私のリフレッシュ方は フットマッサージです。 リラクゼーション系のお店がいいですよ。 けっこうすっきりします。

全文を見る
すると、全ての回答が全文表示されます。

その他の回答 (2)

  • k-tameya
  • ベストアンサー率31% (14/45)
回答No.3

食事面からのアドバイスをいたします。 あなたがどんな食生活をしているかわかりませんが、 当てはまるかもしれないと思うので勝手にアドバイスさせて下さい。 1.食べ過ぎてはいませんか?スタミナ付けようと、食べ過ぎてはいませんか?食べ過ぎは体力を消耗します。 2.肉食過多になっていませんか?スタミナ付けようと肉をたべることで、消化により体力を消耗します。 3.牛乳、乳製品を多飲、多食していませんか?これらもスタミナを落とします。 4.砂糖(糖分)を知らないうちに摂取しすぎていませんか? 例えば、気分転換のつもりで飲む缶コーヒー。ブラックならいいのですが、それ以外でしたら、糖分がたっぷりです。 ほかの清涼飲料水も糖分がかなり含有されていますし、 スポーツドリンクにも入っています。 4.減塩を心がけてはいませんか? 減塩は体をナヨナヨにします。体力をなくします。 やる気を失せさせます。インポテンツにもさせます。 もしそうだとしたら、塩を摂ってみましょう。 塩といっても精製塩でなく、高価な天日塩のことです。 5.食べ過ぎしないために、朝食抜きの一日2食をお勧めします。

amagasaki1
質問者

補足

みなさんありがとうございます。

全文を見る
すると、全ての回答が全文表示されます。
  • sontadao
  • ベストアンサー率25% (1/4)
回答No.2

おそらくパソコンを常に使っている業務でしょうから仕方ないのですが、 常にパソコンと向き合っていると 確かにそのような体調になってしまいます。 私が、そのようなときに注意しているのは 食事(ミネラルバランスをとる)と目薬でしょうか。

全文を見る
すると、全ての回答が全文表示されます。

関連するQ&A

  • 顧客訪問でネクタイするとき上着は必要か

    地方で勤務していますので、仕事で顧客を訪問するときは、自動車で移動します。 9月でもまだ暑いので、スーツのスラックスをはいてネクタイはしますが、冷房の効いた自動車でも上着は脱いでいます。 この場合、顧客の会社に到着して、自動車から出てから顧客の会社の受付を訪ねますが、次の3つのやり方があり得ます。 (1)正式に、上着を着てから顧客の会社の受付に行く、そして、挨拶が終わってから、多くの会社では冷房が緩くて暑いので「ちょっと失礼します」などと言って、上着を脱ぐ(正式なやり方でしょうね)。 (2)最初から上着は手にもったまま、顧客会社の受付に行く(今までは、ほとんど、これでした。上記(1)にするほどの堅苦しい顧客ではなく、こちらにとっても、数百社の中の一つという程度の顧客だからです)。 (3)上着は自動車に残したまま、カッターシャツとネクタイだけで(上着なし)、顧客会社の受付に行く(上記のように、冷房がガンガンかかってる会社はほとんどないので、上着を着ないと寒いということは、まずありえません)。 今まで、上記(2)だったのですが、どうせ、上着を手にもつだけならば無駄なので、自動車に置いたままにしてもよい、つまり上記(3)でもよいのではと、最近、思います。 現代のビジネスマナーとして、どうでしょうか?

  • 忙しく、体調不良になりがちな彼女にできること。

    いつもお世話になります。 今回は自分の彼女のことで相談させていただきます。 私には現在、付き合って半年余りの彼女がいます。 とはいえ、いわゆる「友達以上恋人未満」が数年続いてからです。 お互い、年齢は20代の半分間近です。 元々、お互いの実家は近いのですが、現在は私は関西在住で、関東在住 の彼女とは遠距離恋愛中です。また、彼女は社会人で、私は研究員なの で、半分学生のような身分です。ちなみに、私も彼女もおしゃべりが非 常に好きで、遊びに行っても、どこかに行くよりも、カフェなどにいれ ば一日が過ぎるようななかなか変わった二人です。 ここからが本題です。 彼女が先月から体調不良が続いているようなのです。 彼女は今年の春から社会人になったのですが、職業上、あまり休みがな く、休みがあっても仕事のことで十分に休めないことが多いようです。 また、彼女の性格として、任せられた仕事に対して熱心なのはいいので すが、一方で例えつらくても何でも前向きに捉えて、頑張り過ぎてしま う傾向があるように感じます。そのためか、最近は体調不良と回復を繰 り返してばかりで、非常に心配な限りです。 社会人一年目であることや、私の方が比較的時間に余裕があるため、基 本的には電話やメール、会いに行く時もできる限り彼女の都合に合わせ るようにしています。また、私としては、彼女がいつでも何でもどんな ことでも(仕事上の出来事やぐち等)話すことができるように、そして (例えば仕事で電話やメールが遅くなることを申し訳なく感じる等で) 私に気を遣わせないように心掛けています。やはり何でも話せる人、聞 いてくれる人の存在というのは大切かなと思いまして。あとは、たまに 手紙とともに疲労回復グッズを差し入れするくらいでしょうか。 しかし、当然のことながら私が彼女の仕事上の負担を軽減できるわけも なく、頑張っている彼女を見るのが嬉しい一方で、最近の体調不良のこ とを聞くと心配な限りであり、やはり何よりも私が何もしてあげられな いことがつらいです。 そこでみなさんに、特に働かれている女性の方に質問です。 仕事で忙しく、体調不良も度々起こってしまっているような時に、何を してもらえると嬉しいですか?抽象的なことでも、具体的なことでも構 いません。また、今週彼女に会いに行くので、その際のことも含めてア ドバイスをいただければと思います。 長文になりましたが、みなさんのご意見をお願いいたします。

  • 10月から、クールビズが終わり、スーツの上着・ネクタイ着用が始まります

    10月から、クールビズが終わり、スーツの上着・ネクタイ着用が始まりますが、 上旬辺りはまだ暑い日が続きそうな気がします。 そこで質問なのですが、10月の始め辺りは、夏用のスーツを着ることはおかしいでしょうか? 私自身は、現在研修ということで、内勤なのでスーツを着て外回りはありません。 また、中でも、上着は脱いで仕事をしています。 明日から10月なので、どうしようかと思っています。 アドバイス、お願いします。

  • 営業の訪問数とアポ取について

    外回りの営業をやっています。顧客は学校の先生です。授業を行っている関係でアポなしで訪問しても会える確率は非常に低いです。 確実に商談をするにはアポを取り訪問をしますが、1日の訪問件数は自ずと減ります。都合よくアポが取れる時は1日5件。ただし、時間の余裕はなく慌ただしくなり運転速度も上がります。平均は大体3件。移動時間も考慮します。 反対にアポを取らず、近い顧客を順に当たっていけば訪問件数は稼げます。会えればラッキーですが、会えなくても来ましたという足跡は残すことができます。 顧客になるべく会えて、訪問件数も多くするのにいい方法はありますか?

  • iPhoneで顧客管理できますか?

    現在、普通のSoftbank携帯を使っていますが、 iPhone5に替えるかどうかを検討しています。 ネットにつなぐ等のことはほとんどPCで事足りているので あまり必要性はないのですが、仕事で下記の用途で使えるなら、 iPhoneに切り替えたいと思っています。 外回りの営業職ですので、 1:顧客管理ができるアプリをインストールして 2:個々の顧客へのアプローチ状況を日々記入していける 3:顧客のご住所を地図表示して訪問の際にナビしてくれる  (ちなみに顧客は個人宅ですので、住宅地図のような精度が望ましいです) 4:また、その顧客への次回訪問予定などがスケジュール一覧などで見れる このような感じで使えるのなら、相当力になってくれるので ぜひ切り替えたいと思っています。 また、上記のような顧客管理ソフトでお勧めのものがあれば教えて下さい。 有料ソフトで長く使える物の方がいいです。 よろしくお願いいたします。

  • 優秀だけど体調不良が多い社員の評価

    ある女性社員が部内の人事に文句をつけてきました 「どうしてあの人が管理職に昇進して私がヒラ社員のままなんですか?新規の受注額や既存顧客の注文増額など、業務で結果を出しているのは明らかに私の方です。」 という感じでした。 確かにこの女性社員はプレゼンテーション能力やエクセルの処理能力などに優れている、いわゆる仕事ができる社員です。 しかし、この女性社員はたびたび「体調不良」という名目で当日にいきなり休んだり遅刻したりします。最低でも月に3回ほどはあると思います。 ですので管理職に昇進させるのは不安があるということで昇進をさせませんでした。 なのでこの女性社員には 「あなたはたびたび体調不良ということで休んだり遅れたりする。他の社員も参加する会議のスケジュールがあなたの体調不良でたびたび日程変更になったことも何度もある。そういう社員を管理職にすることは難しい」と返答しました。 それに対して女性社員は 「体調不良や風邪や病気はしょうがないじゃないですか。じゃあ私は体調不良が無くならない限り一生ヒラ社員ですか?」と食い下がってきたので 「体調管理も仕事のうちです。そういう意味ではあなたは仕事ができていません。今のままの状況が続くのなら一生昇進は無いと思います。それこそ体調不良なんでしょうがないです。」と返答しましたところ この女性社員は7月末で辞めると言ってきました。 質問ですが (1) 営業成績をきちんと残していたり、事務処理能力が高かったり等のいわゆる仕事のできる社員だが、体調不良でたびたび休むというのはあなたが上司であれば高く評価しますか?しませんか? (2)体調管理も仕事のうち、と思いますか?社員が体調不良で休んだ場合はマイナス評価をつけますか?

  • 疲れと無気力

    最近、仕事の事でプライベートも疲れるし無気力気味です。 一ヶ月前くらいから同僚になんか最近元気ないねと言われておりました。 転職して八ヶ月目という事もあり、頑張って辛い顔を見せずにがんばってきましたが少し緊張の糸が切れてしまったような感じがしています。 職種は営業職で、商品の必要性は感じており、形のあるものではないのですが私自身も好きです。 ただ、商品のマニュアルなどもなく、業務も体系化されていないため、誰に聞いてもわからないという事がよくあります。さらに、先日移動した上司の顧客を引き継いだために、謝りにいく事が多く理不尽な事が続いています。 上司が以前顧客に対して、できると言っていたことができないとわかった。会社として認めていない事を勝手に上司がしてしまい、結局尻拭いなど…。 まだ、自分で仕事を回せていない状況にもかかわらず、そんな役回りばかりが降りかかって来ます。先輩も同じような状況に陥っている方もいるので、会社の特質なのかなとも思います。 ちなみに従業員50人弱の小さな会社です。 何かこの無気力から脱出する方法を教えて頂けませんでしょうか。 再度転職も視野にいれたほうが良いのかなとも思い始めました。 よろしくお願いします。

  • 疲れによる吐き気について

    私の主人(35歳サラリーマン)の現状をお話させていただきます。 最近、毎朝、吐き気があるようで、洗面所やトイレで苦しそうな声を出しているので、健康が気になります。 本人曰く、仕事が忙しいとき疲れているときに、そうなるのだそうです。 確かに、数週間ほど前から、特に仕事が忙しくなり始め、連日帰宅時間も23~24時が続いています。 吐き気は、勿論、風邪等の感じではありません。出かけて、電車にのってしまった頃は、治まっているようです。 疲れによる吐き気というのは、よくあるものなのでしょうか? 治る方法、または軽減する方法などアドバイスいただけたらと思います。宜しくお願いします。

  • 会議のあとに体調を崩してしまいます

    会議のあとに精神的負担を感じて、苦しく感じます。 何か楽になる方法はないでしょうか。 上司は世間的に見て地位が高い職業についており、会議は上司と同じ地位にある専門職の方が複数参加しています。私は上司から仕事を頂く立場のただの担当者です。 会議では、特にノルマや成果の発表などをする必要はなく、現在やっていることの進捗を報告する程度で、残りは上司が今後こうしたいといった雑談に近いほがらかな雰囲気です。 非常に気楽な雰囲気ですし、更に私は在宅勤務なうえ、オンライン会議なので、何も気を張ることはないはずなのですが、会議が終わると頭痛や吐き気がしたり、心臓がぎゅっとするような感覚になり、ひどい時には横にならないと仕事ができない程になります。 これを防ぐために、自分が安心できるようなこと…例えばベランダに出て飲み物を飲んだり、時には少しだけYouTubeを見たり、テレビをかけてみたり…などするのですが、一度なってしまうとダメで、なかなか回復しません。 どうしたらこうならずに済むのか、何か心の疾患の可能性があるのか、思い当たることがあったら教えて下さい。似たような体験談でも構いません。

  • 一泊二日程度の旅行の準備は?

    20代後半女性です。 初めての海外出張に行きます。 アジア圏で一泊二日程度の予定なのですが、どんな準備をすればいいでしょうか? 目的は現地の会社訪問と顧客挨拶まわり、会議出席の予定です。 パソコンを持っていくので会議の資料はさほどない予定です。 飛行機もしばらく乗っておらず、最近の規制が厳しくなったことに対する注意事項(持ち込めない物など)も教えてください。 よろしくお願いします。

専門家に質問してみよう